4 Manfaat "Menghilang" dari Media Sosial, Kehidupan jadi Lebih Berkualitas!

Beauties, seberapa sering kamu terjebak doomscrolling? Setiap ada waktu luang, kamu langsung membuka media sosial. Bahkan ketika tidak ada notifikasi sekali pun, tangan rasanya "gatal" untuk membuka karena ada lonjakan dopamin yang kita terima.

Fenomena ini makin sering dialami anak muda. Oleh sebab itu, detoks digital juga semakin populer untuk mengurangi screen time. Lantas, apa saja sih manfaat yang bisa dirasakan ketika kamu istirahat dari media sosial selama beberapa hari atau minggu?

1. Lebih Punya Banyak Waktu

Lebih punya banyak waktu untuk beraktivitas yang produktif dan bermanfaat/ Foto: Pexels.com/Airam Dato-on

Doomscrolling sering kali membuang waktumu dengan sia-sia. Menggulir layar dan menonton konten-konten baru memang mengasyikkan, tapi tidak ada hasilnya. Sebaliknya, melansir dari Harvard Summer School, ketika kamu istirahat dari media sosial atau melakukan digital detox, kamu lebih punya banyak waktu untuk melakukan hal-hal produktif. Misalnya, kamu bisa melakukan hobi baru, bergabung dengan komunitas baru, olahraga, dan sebagainya.

2. Mengurangi FOMO

Mengurangi FOMO/ Foto: Pexels.com/Armin Rimoldi

Konten media sosial tak jarang membuat seseorang merasa iri, takut ketinggalan atau fear of missing out (FOMO). Berhenti beberapa hari dari media sosial akan mengurangi rasa FOMO tersebut karena paparan terhadap informasi-informasi, seperti tentang produk baru atau konser, akan berkurang. Selain itu, berhenti mengejar apa yang dimiliki orang lain dapat membantumu menentukan tujuan, nilai, dan keinginan pribadi dengan lebih baik.