Suhu tubuh memiliki peranan penting sebagai permulaan siklus tidur yang baik. Untuk mendapatkan suhu tubuh yang ideal agar tubuh cepat rileks salah satunya adalah dengan mandi sebelum waktunya kamu tidur.
Jika dilakukan secara rutin juga mandi dengan air hangat ini memiliki beberapa manfaat yang bisa kamu dapatkan. Berikut beberapa manfaatnya yang dikutip dari laman Healthy Habit, yuk simak!
(ria/ria)