Memiliki berat badan ideal bukan berarti kamu harus menghindari sarapan, lho, Beauties. Justru, memulai hari dengan sarapan sehat bisa bantu kamu untuk menjaga energi, tetap fokus, dan metabolisme tubuh.
Di Jepang, sarapan dianggap sebagai waktu makan yang penting. Mereka punya pola makan yang cenderung menekankan pada keseimbangan rasa, gizi, dan penyajian yang sederhana namun terlihat menarik.
Dilansir dari Healthline, mengonsumsi menu sarapan yang sehat ternyata banyak manfaatnya, lho. Contohnya bisa bantu melancarkan pencernaan, menurunkan berat badan, terhindar dari penyakit kronis, dan bisa bikin umur kita panjang.
Nah, berikut ini 4 menu sarapan ala Jepang yang bisa kamu coba buat di rumah. Bahan-bahannya sederhana dan tentunya sehat.
(naq/naq)