4 Minuman untuk Redakan Radang Tenggorokan secara Alami

Merasa tenggorokan gatal, seret, atau perih saat menelan? Bisa jadi itu gejala awal sakit  tenggorokan. Kondisi ini sering bikin nggak nyaman, bahkan untuk sekadar bicara pun terasa berat.

Sakit tenggorokan biasanya muncul saat terjadi perubahan cuaca seperti sekarang ini. Namun tenang, ada beberapa minuman yang bisa membantu meredakan radangnya sekaligus membuat tenggorokan terasa lebih lega. Yuk, simak daftarnya berikut ini!

Air Lemon

Air lemon/Foto: pexels.com/Polina Tankilevitch

Menjaga tubuh tetap terhidrasi itu penting banget saat kamu lagi melawan virus, termasuk saat tenggorokan terasa nyeri. Cukup minum air bisa bantu meredakan peradangan, mengeluarkan racun dari tubuh, mengencerkan lendir, dan menjaga tenggorokan tetap lembap.

Nah, biar rasanya nggak hambar, kamu bisa tambahkan sedikit perasan lemon ke dalam air. Selain bikin air terasa lebih segar, lemon juga kaya vitamin C yang bisa bantu mendukung daya tahan tubuh supaya kamu lekas pulih.

Air Jahe

Teh jahe dapat mengurangi rasa nyeri akibat radang tenggorokan (Teh jahe/Foto: pexels.com/Maria Tyutina)

Jahe dikenal sebagai salah satu bahan alami andalan untuk meredakan batuk dan sakit tenggorokan. Kandungan zat antiradangnya bisa bantu mengurangi rasa nyeri, sementara sifat antimikrobanya efektif melawan infeksi yang disebabkan oleh bakteri atau virus. Plus, jahe juga bisa memperkuat daya tahan tubuh, lho!

Teh Peppermint

Teh peppermint bisa jadi pilihan pas saat tenggorokan lagi nggak bersahabat (Teh peppermint/Foto: pexels.com/Teejay)

Teh peppermint bisa jadi pilihan pas saat tenggorokan lagi nggak bersahabat. Daun peppermint mengandung senyawa antiradang yang bisa bantu meredakan nyeri dan memberi efek menenangkan pada tenggorokan. Selain itu, teh ini bebas kafein dan punya rasa manis alami, jadi biasanya nggak perlu tambahan pemanis lagi.

Kamu bisa menemukan teh peppermint siap seduh di banyak toko atau online. Bisa juga buat sendiri di rumah, tinggal seduh daun peppermint segar dalam air mendidih selama 3–5 menit, lalu saring sebelum diminum. Praktis, kan?