6 Cara Jitu Turunkan Berat Badan Setelah Liburan, Nggak Menyiksa!
Wellness
4 Rahasia Orang Thailand Tetap Langsing Meski Makan Enak Setiap Hari
Aqida Widya Kusmutiarani | Beautynesia
Rabu, 24 Sep 2025 07:45 WIB
Gaya hidup sehat ala Thailand yang bisa bikin tubuh ramping tanpa diet ketat/Foto: pexels.com/Sam Lion
Orang Thailand terkenal punya tubuh ramping dan sehat meskipun makan enak setiap hari. Rahasianya nggak cuma soal olahraga, tapi juga gaya hidup dan pola makan mereka yang unik.Â
Dari makanan pedas yang kaya rempah dan porsi kecil tapi sering, hingga kebiasaan minum teh herbal, semuanya ternyata mendukung gaya hidup sehat. Ditambah lagi, banyak bergerak sehari-hari membuat tubuh tetap aktif dan berat badan lebih mudah terjaga.Â
Yuk, kita intip cara-cara orang Thailand menjaga badan tetap langsing tanpa harus susah-susah diet ketat!
Minum Dulu, Makan Belakangan
 Rahasia orang Thailand langsing/Foto: pexels.com/Ging Ang |
Di Thailand, terutama di daerah pedesaan yang kadang sulit mendapatkan air bersih, restoran jarang menyediakan minuman secara gratis. Cuacanya yang panas membuat hidrasi jadi sangat penting.
Sebelum sempat melihat menu, pelayan biasanya sudah mencatat dan menyajikan pesanan minumanmu. Saat sarapan, orang Thailand kerap memesan lebih dari satu minuman. Misalnya, jus bersamaan dengan teh atau kopi, dan kadang ditambah susu.Â
Makanan Pedas yang Kaya Rempah
Makanan Thailand terkenal dengan rempah-rempahnya dan rasa pedas yang khas/Foto: pexels.com/JANG ‘S
Makanan Thailand terkenal dengan rempah-rempahnya dan rasa pedas yang khas. Contohnya, sup ikan sederhana bisa terdiri dari kuah panas yang mendidih, mie lembut yang mengenyangkan, dan potongan ikan yang empuk.Â
Tambahan bawang merah segar yang renyah serta sedikit saus pedas membuat cita rasanya semakin lengkap. Kekayaan rasa dan tekstur inilah yang membuat masakan Thailand begitu istimewa, dan kepedasannya justru membuatmu harus makan lebih perlahan untuk menikmati setiap suapan.
Makan Makanan Segar
Semua masakan Thailand dibuat langsung saat dipesan sehingga kesegarannya tetap terjaga/Foto: pexels.com/Washarapol D BinYo Jundang
Meskipun banyak hidangan Thailand populer digoreng atau ditumis, bagian yang digoreng biasanya hanya sebagian kecil dari keseluruhan makanan dan hampir selalu disajikan dengan sayuran segar sebagai pelengkap.Â
Semua masakan dibuat langsung saat dipesan sehingga kesegarannya tetap terjaga. Bahkan di toko bahan makanan, area sayuran dan buah jauh lebih luas dibandingkan bagian makanan beku atau kaleng.
Hindari Fast Food
Orang-orang Thailand hanya makan fast food untuk sesekali saja/Foto: pexels.com/wutthichai charoenburi
Di Thailand, ada restoran fast food lokal namanya McThai, dan restoran cepat saji lain seperti Burger King, Dunkin’ Donuts, atau Starbucks juga gampang ditemui.Â
Namun, harganya cukup mahal, sementara gaji orang Thailand relatif lebih rendah. Malah, restoran lokal yang enak biasanya lebih murah dan lezat.Â
Bahkan, beberapa orang Thailand menganggap McDonald’s adalah makanan orang kaya. Orang-orang yang mampu secara finansial biasanya juga nggak menganggap fast food bergizi atau lebih memilih pengalaman makan yang lebih mewah. Jadi, orang-orang Thailand hanya makan fast food untuk sesekali saja.
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
Â
(dmh/dmh)
