5 Akun Instagram Wajib Follow Jika Kamu Masih Terjebak dalam Budaya Diet 'Beracun'

2. Jessamyn Stanley (@mynameisjessamyn)

Rekomendasi akun Instagram seputar diet sehat/Foto: Instagram.com/mynameisjessamyn

Jessamyn Stanley adalah seorang guru yoga, pendukung kesehatan inklusif, serta penulis Every Body Yoga dan YOKE My Yoga of Self-Acceptance. Feed Instagram Jessamyn menampilkan instruksi tentang pose yoga, afirmasi motivasi, dan kisah-kisah indah tentang bagaimana yoga berdampak positif pada hidupnya.

Jika kamu memiliki stereotip tentang seperti apa seharusnya penampilan orang yang berlatih yoga, hilangkan stereotip tersebut dan ikuti Instagram ini. Jessamyn hadir untuk mematahkan stereotip tersebut dan meyakinkan kamu untuk mencoba yoga.

3. Your Latina Nutritionist (@your.latina.nutritionist)

Rekomendasi akun Instagram seputar diet sehat/Foto: Instagram.com/your.latina.nutritionist

Dalina Soto adalah ahli diet anti-diet dan membantu para pengikutnya makan tanpa rasa bersalah serta menikmati makanan budaya mereka dengan perasaan bahagia. Banyak postingannya membantu mengubah stereotip bahwa makanan Latinx tidak sehat.

Dia mengingatkan pengikutnya tentang biji-bijian dan sayuran yang luar biasa dalam makanan tradisional Latinx dan menghilangkan prasangka mitos tentang kiasan budaya diet seperti cheating day. Dia menghubungkan kembali makanan dengan tradisi, kenyamanan, dan kesenangan.

4. Dietitian Anna (@dietitiananna)

Dietitian Anna/Foto: Instagram.com/dietitiananna

Anna Sweeney adalah ahli diet gangguan makan bersertifikat, spesialis makan intuitif bersertifikat, dan pemilik konseling Whole Life Nutrition. Dia berusaha membantu para pengikutnya berdamai dengan makanan, berat badan alami, dan citra tubuh.

Anna dengan bangga mengidentifikasi dirinya sebagai perempuan penyandang disabilitas dan postingan Instagram-nya berbicara tentang penyakit kronis vs kesehatan dan cara menavigasinya.

Dia mengingatkan pengikutnya untuk mempraktikkan perawatan diri dan makan adalah bagian dari hal tersebut. Anna mempromosikan rasa percaya diri pada tubuh dan mendorong pengikutnya untuk menulis surat cinta pada tubuh diri sendiri.

5. Alissa Rumsey (@alissarumseyrd)

Rekomendasi akun Instagram seputar diet sehat/Foto: Instagram.com/alissarumseyrd

Alissa Rumsey adalah ahli diet inklusif berat badan dan penulis Unapologetic Eating. Postingannya berfokus pada nutrisi melalui sudut pandang anti-diet dan membantu pengikutnya menolak budaya diet serta belajar menikmati makanan tanpa rasa bersalah. Postingan Alissa akan membantu kamu menavigasi hal-hal yang menangani pembicaraan diet beracun, belajar menyukai foto diri, dan memahami emotional eating.

Alissa menulis bahwa bias anti-lemak sudah tertanam dalam budaya dan sistem layanan kesehatan kita, serta mengingatkan para pengikutnya bahwa mengalami stigma terhadap berat badan LEBIH berpengaruh pada hasil kesehatan daripada apa yang kita makan.

Studi menunjukkan bahwa feed media sosial yang berisi tipe tubuh kurus ideal berdampak buruk pada citra tubuh masyarakat. Salah satu cara untuk menghindari hal ini adalah dengan berhenti mengikuti influencer yang memposting foto-foto kehidupan tidak realistis mereka dan beralih mengikuti akun Instagram yang bisa membantu membangun harga diri kamu.

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!