Olahraga secara rutin baik untuk menunjang kesehatan tubuh, salah satunya berguna untuk meningkatkan metabolisme. Namun, tak jarang masih banyak yang bertanya-tanya, lebih baik olahraga di pagi atau sore hari?
Penelitian di International Journal of Obesity mengatakan, orang yang berolahraga di pagi hari mengalami penurunan berat badan lebih banyak dibandingkan orang yang berolahraga setelah jam tiga sore.
Selain efektif menurunkan berat badan, masih banyak manfaat olahraga pagi yang kamu harus tahu. Apa saja? Simak rangkumannya dari Eat This Not That, ya, Beauties!
(naq/naq)