5 Alasan Perempuan Alami Depresi di Usia 40-an Menurut Psikolog

Usia 40-an bisa dibilang adalah masa transisi yang penuh warna. Di satu sisi, kita sering merasa lebih bijaksana dan percaya diri, tapi di sisi lain banyak perempuan mengalami tantangan emosional yang bisa membawa kita ke ambang depresi.

Ada banyak alasan yang bisa memicu terjadinya depresi pada perempuan saat memasuki usia 40-an. Menurut pandangan psikolog, ini 5 alasan kenapa banyak perempuan mengalami depresi di usia ini seperti yang telah dilansir dari Your Tango.

1. Citra Tubuh

Ilustrasi/Foto: Freepik.com/EyeEm

Akan terjadi penurunan yang sangat nyata dalam cara kerja metabolisme dan persepsi orang terhadap perempuan saat menginjak usia 40-an, terutama jika di usia mudanya sering tampil bugar dan menarik.

Sebuah studi tahun 2014 melaporkan bahwa 47 persen perempuan Kaukasia dan Afrika-Amerika paruh baya tidak puas dengan penampilan mereka. Lebih jauh lagi, sebanyak 73 persen dari koresponden yang melaporkan bahwa mereka agak tidak puas dengan berat badan mereka.

2. Tanggung Jawab yang Menumpuk

Ilustrasi/Foto: Freepik.com/ArthurHidden

Di usia ini, banyak perempuan yang sudah memiliki karier, keluarga, dan tanggung jawab yang cukup banyak. Dari mengurus anak, bekerja, hingga merawat orangtua, semua tanggung jawab ini bisa menjadi beban mental yang berat. Rasa tertekan dan kelelahan bisa menyumbang pada perasaan depresi.

3. Krisis Identitas

Alasan perempuan alami depresi di usia 40-an menurut psikolog/Foto: Freepik.com

Banyak perempuan mulai merasa bahwa mereka kehilangan jati diri pada usia ini, terutama jika fokus selama ini adalah pada orang lain. Krisis identitas ini bisa membuat kita merasa bingung dan cemas tentang masa depan. Meski begitu, usia ini juga merupakan waktu yang tepat untuk mengevaluasi kembali tujuan hidup.

4. Isolasi Sosial

Ilustrasi/Foto: Freepik.com

Di usia ini, banyak perempuan yang merasa kesepian. Teman-teman mungkin sibuk dengan keluarga mereka, atau kita sendiri merasa tidak punya waktu untuk bersosialisasi. Isolasi sosial bisa menjadi pemicu depresi yang signifikan. Saat kita tidak memiliki dukungan emosional dari orang-orang terdekat, perasaan kesepian bisa semakin mendalam.

5. Tekanan dari Lingkungan

Ilustrasi/Foto: Freepik.com/shurkin_son

Kita hidup di dunia yang sering kali mengharapkan kita untuk tampil sempurna. Dari media sosial yang memperlihatkan kehidupan ideal hingga ekspektasi dari keluarga dan masyarakat, tekanan ini bisa sangat berat. Banyak perempuan merasa harus memenuhi standar yang ditetapkan oleh orang lain, sehingga mereka lupa untuk menghargai diri sendiri.

Memasuki usia 40-an memang bisa membawa berbagai tantangan, tapi juga kesempatan untuk tumbuh dan belajar. Jika kamu merasa terjebak dalam perasaan depresi, jangan ragu untuk mencari bantuan. Berbicara dengan psikolog atau profesional kesehatan mental bisa menjadi langkah awal yang baik.

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!