Belakangan ini cuaca sedang panas terik, mulai dari pagi sampai malam hari. Hal ini membuat cepat merasa haus dan berkeringat.
Menjaga tubuh tetap terhidrasi agar tidak kekurangan cairan sangatlah penting. Pasalnya, dehidrasi bisa menyebabkan kelelahan, pusing, sakit kepala, mulut kering, dan berkurangnya konsentrasi sehingga mengganggu keseharian.
Lantas, bagaimana cara menjaga tubuh tetap terhidrasi? Berikut rekomendasi buah dan minuman yang dibutuhkan tubuh untuk tetap terhidrasi di cuaca panas. Simak!
(ria/ria)