Setelah berolahraga, tubuh membutuhkan asupan yang tepat untuk membantu memulihkan energi dan menjaga massa otot. Meski protein shake sering menjadi pilihan praktis, ada banyak camilan sehat lain yang juga membantu memenuhi kebutuhan nutrisi setelah workout, Beauties.
Mengonsumsi makanan utuh yang mengandung protein berkualitas tinggi, karbohidrat, dan antioksidan mendukung proses pemulihan otot. Selain mengisi kembali energi yang terkuras, camilan kaya nutrisi juga mampu memberikan vitamin dan mineral penting yang sering kali tidak ditemukan dalam minuman protein.
Melansir Verywell Health, berikut lima camilan sehat yang bisa dikonsumsi setelah berolahraga. Yuk, simak selengkapnya!
(dmh/dmh)