Tidur yang nyenyak adalah kunci untuk menjaga kesehatan fisik dan mental. Sayangnya, beberapa orang masih ada yang sering merasa kurang tidur atau tidurnya tidak berkualitas.
Namun, kamu nggak perlu khawatir karena kualitas tidur dapat diperbaiki dengan menerapkan beberapa tips sederhana yang dilansir dari Mayo Clinic. Berikut rangkuman lima cara yang bisa kamu terapkan tersebut. Yuk, simak!
(ria/ria)