Makanan manis adalah menu favorit bagi kebanyakan orang. Sayangnya, terlalu banyak mengonsumsi makanan manis bisa berdampak terhadap kesehatan, mulai dari berat badan meningkat, naiknya kadar gula darah, hingga menimbulkan sakit gigi. Itulah mengapa, mengetahui tips sehat untuk pencinta makanan manis adalah hal penting.
Dilansir dari Medical News Today, terbiasa mengonsumsi makanan manis bisa menimbulkan kenaikan berat badan, mudah lelah, kulit berjerawat, diabetes, hingga gangguan hati.
Nah, berikut ini adalah sejumlah tips sehat untuk pencinta makanan manis yang patut dicoba.
1. Mengatur Jadwal Makan
Salah satu tips sehat untuk pencinta makanan manis adalah mengatur jadwal makan setiap harinya. Mengonsumsi makanan manis terlalu banyak bisa membuat kesehatanmu terganggu.
Maka dari itu, hindari mengonsumsinya terlalu banyak per hari. Kamu bisa mengonsumsi makanan manis seminggu sekali atau berpuasa makanan manis dalam waktu tiga hari agar tubuh terdetoksifikasi.