Setelah seharian berkutat dengan segala aktivitas, waktu pulang ke rumah dan bisa tidur nyenyak adalah harapan banyak orang. Namun sayang, di saat segala beban harusnya terlepas sementara untuk tidur, banyak orang yang justru dilanda overthinking menjelang waktu tidur.
Akhirnya, imbas dari overthinking ini membuat mata terus terjaga hingga larut malam, yang menambah lelahnya tubuh. Bahkan tak jarang, dari overthinking di malam hari ini membuat kurang produktif di esok hari.
Mengatasi hal ini, kamu perlu lebih cerdas untuk mengelola overthinking. Berikut beberapa cara terbaik yang bisa kamu lakukan, agar overthinking berkurang dan kualitas tidur jadi lebih baik. Simak!
(ria/ria)