5 Ciri Kamu Punya Tekanan Darah Rendah yang Sering Dianggap Sepele
Narita Fuji Triani | Beautynesia
Minggu, 31 May 2026 07:00 WIB
Ciri tekanan darah rendah. Pandangan kabur/Foto: freepik.com/pvproductions
Tekanan darah rendah atau hipotensi sering dianggap tidak berbahaya dibanding tekanan darah tinggi. Namun, jika tekanan darah terlalu rendah bisa membuat tubuh kekurangan aliran darah dan oksigen, sehingga menimbulkan berbagai keluhan yang mengganggu aktivitas sehari-hari.
Tekanan darah disebut rendah umumnya di bawah 90/60 mmHg. Tapi, tidak semua orang dengan angka tersebut juga langsung mengalami masalah. Beberapa orang tetap merasa sehat, ada juga yang gampang lemas dan pusing. Berikut ini 5 ciri kamu punya tekanan darah rendah yang sering dianggap sepele. Yuk, simak!
1. Pusing Terus Menerus
Ciri tekanan darah rendah. Pusing terus menerus/Foto: freepik.com/freepik
Salah satu ciri tekanan darah rendah yaitu kamu mengalami pusing secara terus menerus sepanjang waktu. Ahli kesehatan, Angelica Neison, MD yang dilansir dari laman EatingWell menyatakan bahwa pusing akibat tekanan darah rendah diakibatkan karena penurunan asupan garam dan karbohidrat yang menahan air, volume darah lebih rendah, sehingga menyebabkan tekanan darah rendah.
2. Pandangan Kabur
Ciri tekanan darah rendah. Pandangan kabur/Foto: freepik.com/pvproductions
Hipotensi bisa menyebabkan sakit kepala dan penglihatan kabur. Neison menjelaskan bahwa hal tersebut bisa terjadi ketika seseorang berubah posisi, seperti dari duduk ke berdiri. Hal tersebut terjadi karena aliran darah kembali ke otak dan organ tubuh bisa tertunda bagi beberapa orang.
3. Keringat Berlebihan
Ciri tekanan darah rendah. Keringat berlebihan/Foto: freepik.com/cookie_studio
Tekanan darah rendah bisa terjadi saat seseorang mengalami ketidakseimbangan elektrolit yang penting untuk menjaga cairan dalam tubuh. Saat seseorang banyak mengeluarkan keringat karena suhu panas, hal tersebut bisa menyebabkan tubuh kehilangan natrium dan mengalami tekanan darah rendah.
4. Kulit Pucat
Ciri tekanan darah rendah. Kulit pucat/Foto: freepik.com/stockking
Kulit pucat juga seringkali jadi tanda seseorang saat mengalami tekanan darah rendah. Mengutip dari Vinmec, kulit akan terlihat pucat, anggota tubuh menjadi dingin, atau mati rasa. Hal tersebut terjadi akibat penurunan suhu tubuh. Minum air hangat bisa kembali mengembalikan suhu tubuh.
5. Dehidrasi
Ciri tekanan darah rendah. Dehidrasi/Foto: freepik.com/freepik
Dehidrasi bisa terjadi ketika seseorang mengalami tekanan darah rendah. Saat tekanan darah turun, otak memberi sinyal kepada tubuh untuk minum lebih banyak air, sehingga orang dengan hipotensi sering merasa haus. Peningkatan asupan air bisa membantu menaikkan tekanan darah.
Apakah kamu mengalami ciri-ciri di atas? Jika sering terjadi, sebaiknya segera periksa ke dokter ya, Beauties!
***
Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikutan berbagai online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!
(dmh/dmh)
