Saat bangun tidur, sering kali kita membuka ponsel, mungkin niat awalnya hanya buka notifikasi sebentar. Namun, tanpa disadari kamu sudah menghabiskan waktu scroll berjam-jam hanya untuk melihat deretan konten berita buruk yang kamu baca di media sosial.
Kebiasaan seperti itu dikenal dengan istilah doomscrolling. Dilansir dari Psychology Today, doomscrolling adalah kebiasaan terus-menerus mengonsumsi berita buruk secara berlebih di media sosial.
Meski terlihat seperti kebiasaan yang sepele untuk mengisi waktu, riset dari Flinders University di Australia menunjukkan bahwa doomscrolling bisa berdampak serius pada kesehatan mental. Bahkan, kebiasaan ini dapat mengubah cara pandang seseorang terhadap sebuah realita.
Nah, sebelum kamu makin larut dalam kebiasaan ini. Yuk kenali dulu 5 dampak negatif doomscrolling terhadap kesehatan mental supaya kamu bisa lebih aware lagi!