Beauties, kamu mungkin tidak asing dengan istilah euforia yang berarti kesenangan, kegembiraan, perasaan bahagia, atau sejahtera yang intens. Dalam dunia psikologi, ada satu istilah yang dikenal sebagai euphoric mood.
Melansir Calm Sage, euphoric mood adalah perasaan bahagia dan gembira yang kuat, serta peningkatan rasa senang yang dapat disebabkan oleh berbagai hal. Berikut 5 hal yang perlu kamu ketahui seputar euphoric mood yang dinilai mampu membantu tingkatkan kesehatan mental.
1. Memahami Euphoric Mood
Ilustrasi/Foto: Freepik.com |
Euphoric mood terjadi secara alami yang berkisar pada rasa kepuasan atau kegembiraan yang dialami seseorang setelah mencapai suatu tujuan. Bentuk alami dari euphoric mood dapat disebabkan oleh hal-hal seperti cinta, bertemu teman jarak jauh, latihan aerobik, mindfulness, dan banyak lagi.
Bahkan, ada istilah runner's high yang sering digunakan untuk menjelaskan euforia yang disebabkan oleh olahraga yang intens. Secara ilmiah, ketika kita mengalami sesuatu yang menyenangkan, tubuh kita melepaskan hormon bernama endorfin. Meski begitu, ada euphoric mood tidak baik yang disebabkan oleh efek dari obat-obat tertentu.