Pikiran yang sehat akan memunculkan emosi, perkataan, tindakan, dan pengalaman yang lebih sehat juga, di sinilah hobi memiliki peran penting. Ketika kamu melakukan hobi yang kamu sukai, sudah pasti akan membuat kamu merasa lebih bahagia, di mana hati yang bahagia akan memberikan pikiran yang lebih sehat.
Semakin sering kamu hadir bersama diri sendiri dan menghabiskan waktu untuk melakukan hobi, semakin mudah untuk terus meningkatkan kesehatan mental dan kesejahteraan kamu. Dilansir dari Your Tango, berikut 5 hobi kecil yang bisa kamu lakukan untuk membuat mental kamu lebih sehat dari orang lain.
1. Jalan Kaki
Ilustrasi/Foto: Freepik.com/master1305 |
Selain memberikan manfaat kesehatan fisik, jalan kaki juga memberikan manfaat kesehatan emosional dan kesehatan mental. Jalan kaki akan membantu kamu meningkatkan suasana hati dan menghilangkan emosi negatif.
Selain itu, jalan kaki membantu menjernihkan pikiran dan menciptakan ruang mental bagi kamu untuk berkreasi. Jalan kaki juga membantu kamu menemukan jawaban sederhana ketika kamu sedang menghadapi kesulitan, lho!
2. Berkebun
Ilustrasi/Foto: Freepik.com/jcomp |
Ketika kamu bersentuhan dengan tanah dan tanaman, kamu telah terhubung dengan bumi. Ini mendasari kamu dan membantu kamu terhubung dengan semua makhluk hidup di bumi. Saat kamu merawat tanaman, kamu akan belajar bagaimana caranya mencintai diri sendiri dan inilah yang nantinya akan membuat kamu lebih bahagia.