Bagi pencinta keju, makan berbagai jenis keju bisa memberikan kenikmatan tersendiri. Namun, banyak orang justru menghindarinya saat sedang menjalani program diet. Padahal, ada banyak jenis keju yang lebih rendah kalori dan tinggi protein.
Dengan memilih keju tertentu, kamu masih bisa menjalani program diet seimbang dengan menu yang lezat. Pasalnya, keju juga berperan sebagai sumber protein dan lemak sehat yang berkontribusi dalam meningkatkan rasa kenyang.
Yuk, ketahui apa saja jenis keju terbaik untuk dikonsumsi saat diet menurunkan berat badan.
Keju Cottage
Ilustrasi/Foto: Freepik |
Melansir dari Eating Well, keju cottage merupakan pilihan protein tinggi yang sangat baik bagi kamu yang ingin menurunkan berat badan. Dengan 180 kalori dan 24 gram protein per cangkir keju cottage rendah lemak, ini bisa menjadi makanan yang mengenyangkan.
Untuk mengonsumsinya, kamu bisa mencampurkan keju cottage dengan buah untuk sarapan kaya protein. Kamu juga bisa memadukannya menjadi smoothie atau sebagai bahan dasar hidangan gurih, seperti salad dan casserole.