Menurunkan berat badan adalah tujuan banyak perempuan, ketika aktivitas mulai padat dan waktu untuk diri sendiri semakin terbatas. Salah satu cara paling efektif dan sehat untuk menurunkan berat badan adalah melalui olahraga. Tidak hanya membakar kalori, olahraga juga membantu meningkatkan energi, memperbaiki mood, dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Menurunkan berat badan tidak harus selalu dengan olahraga berat yang menguras tenaga. Bagi Beauties yang memiliki banyak kesibukan, olahraga ringan bisa jadi solusi yang menyenangkan sekaligus efektif. Selain mudah dilakukan, olahraga ringan juga lebih aman dan cocok untuk kamu yang baru memulai perjalanan menuju tubuh yang lebih sehat.
Berikut ini 5 jenis olahraga ringan yang bisa membantu kamu menurunkan berat badan tanpa harus merasa kelelahan berlebihan, seperti yang dilansir dari Healthline berikut ini.