Menstruasi seringkali menjadi saat di mana banyak perempuan merasa kurang nyaman untuk berolahraga. Namun, olahraga ringan tetap dapat menjadi pilihan yang tepat untuk menjaga kesehatan dan kesejahteraan tubuh selama masa ini.
Meskipun mungkin terdengar menantang, tetapi ada beragam jenis olahraga ringan yang tetap dapat dilakukan saat menstruasi tanpa menimbulkan rasa sakit atau tidak nyaman. Ini dia beberapa opsi olahraga yang ringan, tapi tetap efektif untuk membantu menjaga kebugaran fisik selama menstruasi. Simak!
(ria/ria)