Pernah nggak kamu penasaran kenapa ada orang yang di usia 62 tahun masih terlihat segar, kuat, dan bugar layaknya usia 40-an? Ternyata, hal ini bukan semata soal genetik atau keberuntungan, melainkan kombinasi dari pola hidup yang konsisten dijaga sejak lama, lho, Beauties!
Menjalani kebiasaan sehat sejak muda bisa membuat tubuh tetap fit, mental lebih stabil, dan kualitas hidup terasa jauh lebih baik. Jacqueline Hooton, seorang nenek asal Inggris yang juga berprofesi sebagai pelatih kebugaran, membuktikan bahwa usia bukan halangan untuk tetap aktif dan sehat.
Di usianya yang sudah 62 tahun, ia masih rutin berolahraga dan menjaga pola hidup seimbang. Terinspirasi dari kisahnya yang termuat pada laman Taking Care dan detikHealth, berikut rangkuman dari lima kebiasaan sehat yang jadi rahasia awet bugar Jacqueline di usia 62 tahun. Jadi, kalau kamu ingin tetap energik sampai usia senja, yuk, simak!