7 Cara Mengurangi Stres dengan Cepat dan Praktis
Wellness
5 Kebiasaan yang Sebaiknya Dihindari Selama Musim Hujan
Cindy Novita | Beautynesia
Kamis, 15 Oct 2026 11:00 WIB
Mengabaikan genangan air di sekitar rumah/Foto: Pexels.com
Musim hujan membawa udara yang lebih sejuk, tetapi perubahan cuaca juga membuat kita perlu memperhatikan kebersihan dan kesehatan. Mulai dari mengabaikan genangan air di sekitar rumah hingga membiarkan pakaian basah terlalu lama, hal-hal yang terlihat sepele dapat mengganggu kenyamanan dan kesehatan sehari-hari.
Oleh karena itu, penting untuk memperhatikan kebiasaan selama beraktivitas di musim hujan. Ada beberapa hal yang sebaiknya kamu hindari agar tubuh tetap nyaman dan kesehatan terjaga. Yuk, simak selengkapnya!
1. Mengabaikan Genangan Air di Sekitar Rumah
Mengabaikan genangan air di sekitar rumah/Foto: Pexels.com
Genangan air yang dibiarkan begitu saja dapat menjadi tempat berkembang biaknya nyamuk dan membuat lingkungan sekitar rumah terasa kurang nyaman. Bahkan, satu tutup botol berisi air yang tergenang sudah cukup bagi seekor nyamuk bertelur. Dalam waktu sekitar tujuh hari, telur-telur itu bisa berkembang menjadi nyamuk dewasa yang berpotensi menularkan penyakit, seperti demam berdarah dan malaria.
Selain itu, air yang menggenang juga berisiko menjadi sarang kuman jika bercampur dengan sampah atau kotoran. Oleh karena itu, segera bersihkan genangan setelah hujan dan pastikan saluran air di sekitar rumah tidak tersumbat.
2. Mengonsumsi Makanan yang Kurang Sehat
Mengonsumsi makanan yang kurang sehat/Foto: Pixabay.com
Cuaca dingin saat musim hujan mungkin membuatmu ingin menyantap makanan hangat atau camilan berkalori tinggi, seperti bakso, seblak, gorengan, hingga martabak. Makanan ini memang nikmat disantap saat cuaca dingin. Namun, terlalu sering mengonsumsinya, terutama yang tinggi gula, garam, dan lemak, membuat pola makan kurang seimbang.
Cobalah tetap memperhatikan asupan makanan sehari-hari dengan memilih menu yang mengandung protein, sayuran, buah, dan cukup cairan. Asupan yang lebih seimbang membantu memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh meski nafsu makan meningkat saat musim hujan, Beauties.
3. Jarang Mencuci Tangan
Jarang mencuci tangan/Foto: Pexels.com
Musim hujan membuatmu lebih sering bersentuhan dengan benda atau permukaan yang basah dan kotor. Kebiasaan jarang mencuci tangan bisa meningkatkan risiko kuman masuk ke tubuh, terutama sebelum makan dan setelah beraktivitas di luar rumah. Biasakan mencuci tangan menggunakan sabun dan air mengalir untuk menjaga kebersihan tangan, Beauties.
4. Mengabaikan Gejala Awal Demam
Mengabaikan gejala awal demam/Foto: Pexels.com
Musim hujan membuat tubuh lebih rentan mengalami berbagai penyakit, Beauties. Saat muncul demam, tubuh terasa lemas, sakit kepala, atau nyeri pada tubuh, jangan abaikan begitu saja. Keluhan seperti ini dapat menjadi tanda tubuh sedang mengalami infeksi dan perlu mendapat perhatian.
Jika gejalanya terasa mengganggu atau tidak kunjung membaik, luangkan waktu untuk beristirahat. Bila diperlukan, segera pergi ke dokter untuk mendapatkan pemeriksaan dan penanganan yang sesuai.
5. Membiarkan Pakaian Basah Terlalu Lama
Membiarkan pakaian basah terlalu lama/Foto: Magnific.com
Pakaian yang basah dan digunakan sepanjang hari bukan hanya terasa tidak nyaman, tetapi juga bisa menjadi tempat berkembang biaknya bakteri dan jamur. Kondisi yang lembap dalam waktu lama membuat tubuh terasa dingin serta meningkatkan risiko munculnya bauk apek pada pakaian. Sebaiknya, segera ganti pakaian, lalu keringkan dengan baik sebelum digunakan kembali.
Nah, itu dia beberapa kebiasaan yang sebaiknya kamu hindari selama musim hujan, Beauties.
***
Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikutan berbagai online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!
(dmh/dmh)
