Makanan yang kita konsumsi akan menentukan bagaimana otak kita bekerja. Makanan yang kurang sehat dapat menyebabkan rasa gelisah, peradangan, dan menurunnya energi. Begitupun ketika kita kesulitan dalam berkonsentrasi.
Oleh karena itu, terdapat beberapa makanan yang bisa membantu kita lebih fokus mengerjakan tugas harian. Meskipun hasilnya mungkin tidak langsung terasa setelah sekali makan, konsumsi secara rutin akan memberikan efek positif dalam jangka panjang.
Lalu, apa saja makanan yang dimaksud? Dilansir dari BetterUp, berikut adalah 5 makanan dan minuman yang bisa kamu tambahkan ke dalam menu sehari-hari untuk membantu meningkatkan konsentrasi.
(naq/naq)