5 Manfaat Air Cuka Apel untuk Kesehatan dan Aturan Konsumsinya
Wellness
5 Manfaat Cuka Apel untuk Perempuan yang Wajib Kamu Tahu
Retno Anggraini | Beautynesia
Senin, 12 Aug 2024 09:30 WIB
Ragam manfaat cuka apel untuk perempuan/Foto: Freepik.com/jcomp
Cuka apel merupakan bahan dapur yang dipercaya memiliki banyak khasiat penyembuhan. Hal ini terbukti dari sejarah panjang penggunaannya dalam pengobatan tradisional dan pengobatan anekdotal untuk mengobati berbagai macam penyakit. Bahan dapur ini mengandung probiotik, asam asetat, dan asam galat yang membuat cuka apel memiliki sifat antimikroba.
Selain itu, kandungan katekinnya yang tinggi juga membuat cuka apel berfungsi sebagai antioksidan. Namun, tahukah kamu kalau sebenarnya cuka apel memiliki ragam manfaat untuk perempuan? Berikut 5 di antaranya seperti yang telah dilansir dari Emedi Health.
1. Menjaga Kesehatan Kulit dan Rambut
 Ilustrasi/Foto: Freepik.com |
Cuka apel bisa digunakan secara topikal untuk membersihkan dan mengencangkan kulit wajah, serta membantu mengurangi ketombe dan meningkatkan kilau rambut. Ini membuat cuka apel menjadi bahan alami yang populer dalam perawatan kecantikan.
Bahkan beberapa orang percaya bahwa cuka apel bermanfaat untuk mengatasi jerawat berdasarkan gagasan bahwa asam laktat yang terkandung dalam cuka apel bekerja seperti pengelupasan kimia untuk memperbaiki tekstur kulit.
2. Menurunkan Berat Badan dan Mengatur Kolesterol
 Ilustrasi/Foto: Freepik.com |
Sebuah studi tahun 2018 menemukan bahwa konsumsi sekitar 1,5 sendok makan cuka apel yang dikombinasikan dengan diet rendah kalori akan membantu dalam proses penurunan berat badan, BMI, trigliserida, dan kolesterol yang lebih besar jika dibandingkan dengan diet rendah kalori tanpa tambahan cuka apel. Hal ini juga meningkatkan HDL atau kolesterol baik dan mengurangi nafsu makan.
Beli cuka apel DI SINI
3. Mengurangi Kadar Gula Darah
Ragam manfaat cuka apel untuk perempuan/Foto: Freepik.com/xb100
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa cuka apel bisa membantu menstabilkan kadar gula darah setelah makan dengan memperlambat penyerapan karbohidrat. Hal ini bermanfaat terutama bagi perempuan dengan risiko diabetes atau yang mengalami masalah regulasi gula darah.
4. Mengelola Sindrom Ovarium Polikistik
 Ilustrasi/Foto: Freepik.com/katemangostar |
Resistensi insulin merupakan salah satu penyebab sindrom ovarium polikistik (PCOS). Karena efek cuka apel pada gula darah dan insulin, beberapa penelitian telah menyelidiki kemungkinan manfaatnya bagi perempuan dengan PCOS.
Selain itu, cuka apel juga memiliki sifat yang bisa membantu menjaga pH seimbang dalam saluran kemih, yang bisa mengurangi risiko infeksi saluran kemih atau membantu dalam manajemen kondisi tertentu.
5. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Ragam manfaat cuka apel untuk perempuan/Foto: Freepik.com/wayhomestudio
Cuka apel mengandung asam organik dan probiotik yang bisa membantu meningkatkan keseimbangan bakteri dalam saluran pencernaan. Ini bisa membantu mengurangi gangguan pencernaan seperti sembelit dan membantu penyerapan nutrisi yang lebih baik.
Itulah beberapa manfaat cuka apel untuk perempuan. Penting untuk dicatat bahwa penggunaan cuka apel sebaiknya dilakukan dengan bijak dan dalam jumlah yang tepat. Konsumsi berlebihan atau penggunaan secara berlebihan secara topikal bisa menyebabkan iritasi atau efek samping lainnya.
Beli cuka apel DI SINI
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(naq/naq)
