5 Manfaat Kesehatan Menambahkan Madu dalam Secangkir Teh

Secangkir teh hangat sangat nikmat dinikmati saat pagi atau sore hari. Menambahkan madu sebagai pemanis alami bisa membuat teh semakin nikmat. Kebiasaan sederhana ini tidak hanya memperkaya rasa teh, tetapi juga bisa memberikan manfaat bagi kesehatan.

Madu memiliki kandungan antioksidan dan beberapa senyawa yang bisa menjadikannya alternatif lebih baik dibanding gula pasir. Meski demikian, madu tetap termasuk gula tambahan, sehingga konsumsinya perlu dibatasi. Melansir dari verywell health, berikut ini 5 manfaat kesehatan menambahkan madu pada secangkir teh. Yuk, simak, Beauties!

1. Meningkatkan Asupan Antioksidan

Manfaat menambahkan madu pada teh. Meningkatkan asupan antioksidan/Foto: freepik.com/KamranAydinov

Madu mengandung antioksidan alami yang membantu melindungi radikal bebas yang berperan dalam penuaan dan perkembangan peradangan serta kondisi kronis, seperti penyakit jantung dan kanker tertentu. Menambahkan madu ke dalam teh bisa memberikan peningkatan antioksidan menurut beberapa penelitian. Madu juga bisa menjadi tambahan yang bermanfaat saat diet.

2. Lebih Baik daripada Gula Pasir

Manfaat menambahkan madu pada teh. Madu lebih baik daripada gula pasir/Foto: freepik.com/freepik

Banyak orang menggunakan madu sebagai alternatif pengganti gula pasir. Madu lebih manis daripada gula, jadi lebih baik menggunakannya lebih sedikit. Madu juga mengandung sejumlah nutrisi yang tidak ada di dalam gula olahan, termasuk kalsium, kalium, magnesium dan vitamin B. Meski tidak menjadi sumber nutrisi yang tinggi, tetapi madu jadi pilihan lebih baik dibanding pemanis tanpa kalori.

3. Tidak Menyebabkan Lonjakan Gula Darah

Manfaat menambahkan madu pada teh. Tidak menyebabkan lonjakan gula darah/Foto: freepik.com/freepik

Madu memiliki indeks glikemik yang lebih rendah dibanding gula pasir. Madu tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang tinggi. Namun demikian, madu tetap harus dikonsumsi secara tidak berlebihan, terutama bagi penderita diabetes atau resistensi insulin.