Bukan Cuma Bumbu Dapur, Ini Dia Manfaat Kunyit untuk Kesehatan Kulit
Wellness
5 Manfaat Kunyit untuk Kesehatan yang Sayang Dilewatkan
Florence Febriani Susanto | Beautynesia
Minggu, 23 Aug 2026 10:30 WIB
Mendukung Kesehatan Otak/Foto: Magnific
Manfaat kunyit untuk kesehatan sudah dikenal sejak lama dan masih terus diteliti hingga sekarang. Selain memberikan warna khas pada masakan, rempah satu ini juga mengandung kurkumin yang dikenal sebagai senyawa aktif dengan berbagai potensi manfaat.
Tak heran jika kunyit sering dimanfaatkan sebagai bagian dari pola makan sehat. Nah, kalau kamu penasaran apa saja manfaatnya bagi tubuh, yuk, simak penjelasannya berikut ini dilansir dari Healthline!
Membantu Melindungi Tubuh dari Radikal Bebas
Bantu Lindungi Tubuh dari Radikal Bebas/Foto: Magnific
Setiap hari, tubuh terpapar radikal bebas yang dapat merusak sel jika jumlahnya berlebihan. Kondisi ini dipercaya menjadi salah satu faktor yang berkontribusi terhadap proses penuaan maupun munculnya berbagai penyakit.
Kabar baiknya, kurkumin dalam kunyit dikenal sebagai antioksidan kuat yang mampu membantu menetralisir radikal bebas berkat struktur kimianya. Meski begitu, para peneliti menyebutkan bahwa penelitian klinis lanjutan masih diperlukan untuk memastikan manfaat tersebut.
Mendukung Kesehatan dan Fungsi Otak
Mendukung Kesehatan Otak/Foto: Magnific
Tahukah kamu, Beauties? Otak ternyata tetap mampu membentuk hubungan baru antarsel saraf meski seseorang telah memasuki usia dewasa. Proses tersebut dipengaruhi oleh protein bernama brain-derived neurotrophic factor atau BDNF yang berperan dalam proses belajar dan mengingat.
Beberapa penelitian menemukan bahwa kurkumin dapat meningkatkan kadar BDNF di dalam otak. Karena itulah, senyawa ini dinilai berpotensi membantu memperlambat penurunan fungsi otak akibat penuaan maupun berbagai gangguan seperti depresi dan Alzheimer, meskipun penelitian lebih lanjut masih dibutuhkan.
Berpotensi Menjaga Kesehatan Jantung
Menjaga Kesehatan Jantung/Foto: Magnific
Penyakit jantung masih menjadi penyebab kematian nomor satu di dunia. Karena itu, menjaga kesehatan organ ini menjadi langkah penting yang sebaiknya dilakukan sejak dini.
Berbagai penelitian menunjukkan bahwa kurkumin dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung. Selain itu, senyawa ini juga diketahui membantu mengurangi peradangan dan stres oksidatif yang berperan dalam perkembangan penyakit jantung.
Berpotensi Mendukung Kesehatan Otak pada Alzheimer
Mendukung Kesehatan Otak/Foto: Magnific
Alzheimer merupakan bentuk demensia yang paling umum dan menyumbang sekitar 70 persen dari seluruh kasus demensia. Hingga kini, peradangan dan kerusakan akibat stres oksidatif diketahui menjadi bagian dari proses perkembangan penyakit tersebut.
Menariknya, kurkumin ditemukan memiliki efek positif terhadap kedua faktor tersebut. Namun, para peneliti menegaskan bahwa belum diketahui secara pasti apakah kurkumin mampu memperlambat atau membalikkan perkembangan Alzheimer pada manusia.
Membantu Mendukung Proses Penuaan yang Sehat
Mendukung Proses Penuaan dengan Sehat/Foto: Magnific
Seiring bertambahnya usia, tubuh mengalami berbagai perubahan yang dipengaruhi oleh peradangan dan stres oksidatif. Karena itu, menjaga asupan makanan kaya antioksidan menjadi salah satu langkah yang layak dipertimbangkan.
Para peneliti menilai bahwa jika kurkumin benar-benar mampu membantu menurunkan risiko penyakit jantung, kanker, maupun Alzheimer, senyawa ini juga berpotensi memberikan manfaat terhadap usia panjang. Meski demikian, manfaat tersebut masih memerlukan penelitian lanjutan agar hasilnya semakin kuat.
Menambahkan kunyit ke dalam menu harian bisa menjadi langkah sederhana untuk mendukung kesehatan tubuh. Berbagai manfaat kunyit untuk kesehatan menunjukkan bahwa rempah ini memiliki potensi yang menarik berkat kandungan kurkumin di dalamnya.
Meski begitu, Beauties, kunyit tetap bukan pengganti pola hidup sehat maupun pengobatan medis. Jadi, imbangi konsumsinya dengan pola makan bergizi, olahraga teratur, dan istirahat yang cukup agar tubuh tetap sehat setiap hari.
***
Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikutan berbagai online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!
(naq/naq)
RELATED ARTICLE
