5 Masalah Kesehatan yang Sering Muncul Akibat Stres Menurut Penelitian

1. Migrain

Penyakit akibat stres. Migrain/Foto: freepik.com/DC Studio

Migrain menjadi masalah kesehatan yang bisa dipicu karena stres. Saat seseorang memiliki tekanan emosional, kecemasan, kemarahan, dan ketegangan yang bisa menjadi penyebab serangan migran. Selai stres, penyebab migrain terjadi karena kurang tidur hingga perubahan pola makan. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui bagaimana mengelola stres yang bisa membantu mengurangi frekuensi migrain itu terjadi.

2. Asma dan Alergi

Penyakit akibat stres. Asma dan alergi/Foto: freepik.com/jcomp

Asma merupakan salah satu penyakit yang dipengaruhi oleh faktor eksternal dan internal. Faktor eksternal misalnya alergen dan lingkungan, sedangkan faktor internal bisa berkaitan dengan kondisi tubuh. Seseorang yang mengalami stres bisa membuat gejala asma muncul.

Stres psikologis mempengaruhi perubahan pada sistem imun yang bisa meningkatkan respons alergen, sehingga asam dan alergi lainnya bisa timbul karena stres yang dialami. Maka dari itu, pengelolaan stres menjadi salah satu bagian penting yang bisa membantu mengendalikan gejala asma, terutama pada anak-anak.

3. Gangguan Pencernaan

Penyakit akibat stres. Gangguan pencernaan/Foto: freepik.com/jcomp

Stres yang berkepanjangan bisa memiliki dampak pada kesehatan sistem pencernaan. Kondisi stres bisa mempengaruhi produksi asam lambung, fungsi sistem saraf, dan perlindungan lapisan lambung. Pada orang yang rentan, stres bisa memperburuk gejala gangguan pencernaan, seperti nyeri lambung, GERD, hingga radang usus.

4. Mempengaruhi Sistem Imun

Penyakit akibat stres. Mempengaruhi sistem imun/Foto: freepik.com/stefamerpik

Sistem kardiovaskular dan sistem kekebalan tubuh bisa terpengaruh oleh stres kronis. Stres bisa meningkatkan tekanan darah yang juga berakibat pada penyakit jantung. Stres juga sangat berpengaruh pada regulasi sistem imun bagi penderita autoimun. Namun, stres bukanlah satu-satunya penyebab kedua penyakit tersebut.

5. Gangguan Kesehatan Mental

Penyakit akibat stres. Gangguan kesehatan mental/Foto: freepik.com/magnific

Selain masalah kesehatan fisik, stres berkepanjangan juga bisa mempengaruhi kesehatan mental. Berbagai penelitian menunjukkan bahwa stres bisa meningkatkan depresi hingga gangguan kecemasan lainnya. Kemampuan mengelola stres dan mencari dukungan saat berada dalam tekanan sangat penting dilakukan dalam menjaga kesehatan mental.

***

Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikutan berbagai online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!