Minum kopi di pagi hari dapat berdampak buruk karena beberapa alasan, terutama saat kamu mengonsumsinya saat perut kosong. Hal ini bisa memicu asam lambung, gangguan pencernaan, dan ketidaknyamanan lainnya.
Nah, bagi kalian yang ingin mengurangi konsumsi kopi atau sekadar mencari variasi minuman pagi yang lebih sehat, ada beberapa alternatif menarik yang bisa dicoba.
Matcha
Ilustrasi/Foto: Freepik |
Melansir dari Healthline, matcha adalah bubuk teh hijau asal Jepang yang kaya akan antioksidan. Kandungan L-theanine di dalamnya dapat memberikan efek relaksasi sekaligus meningkatkan konsentrasi. Selain itu, matcha juga mengandung kafein dalam jumlah moderat, sehingga dapat memberikan dorongan energi tanpa efek gelisah seperti saat meminum kopi.
(naq/naq)