Seiring bertambahnya usia, tubuh akan semakin kehilangan keseimbangannya. Hal ini menyebabkan seseorang lebih sering dan mudah terjatuh.
Kamu bisa melakukan olahraga tertentu untuk membantu menjaga keseimbangan kamu tetap terjaga. Menurut Journal of American Geriatrics Society, aktivitas fisik, olahraga bisa mengurangi jatuh akibat tubuh yang tidak seimbang sebesar 13 hingga 40 persen pada lansia.
Berikut ini olahraga yang bisa kamu lakukan di rumah yang membantu menjaga keseimbangan tubuh.
(naq/naq)