5 Racikan Minuman Sehat dan Hangat yang Cocok untuk Musim Hujan

Seduhan Lemon Jahe

Seduhan Lemon Jahe/Foto: pexels.com/Gundula Vogel

Seduhan hangat lemon dan jahe bisa menjadi salah satu racikan minuman sehat dan hangat yang kamu pilih. Racikan minuman ini terbukti ampuh untuk meningkatkan daya tahan tubuh, utamanya pada musim hujan.

Dilansir dari News 18, lemon mengandung vitamin C yang penting untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Sedangkan, jahe memiliki efek antibakteri dan antiinflamasi. Kombinasi keduanya dengan air hangat dapat membantu meredakan gejala flu.

Seduhan Daun Mint

Seduhan Daun Mint/Foto: Magnific.com/jcomp

Daun mint terkenal dengan aromanya yang khas dan menenangkan. Dilansir dari EatingWellLife, daun mint juga kaya akan senyawa antioksidan yang dapat melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Untuk membuat seduhan daun mint, masukan daun mint yang telah dicuci ke dalam cangkir. Pastikan daun mint sudah terpisah dari batangnya, tetapi kamu juga bisa menyertakan beberapa batang daun mint secukupnya. Selanjutnya, tuang air panas dan diamkan meresap selama beberapa menit hingga aroma serta rasa daun mint larut.

Susu Kunyit

Susu Kunyit/Foto: Magnific.com/azerbaijan_stockers

Kunyit memiliki kandungan anti inflamasi dan antioksidan yang baik untuk tubuh. Kandungan kurkumin dalam kunyit juga dapat membantu mengatasi gangguan pencernaan, mengurangi peradangan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Susu kunyit bisa dibuat dari campuran susu, parutan kunyit, dan madu secukupnya. Kamu juga bisa menambahkan jahe agar susu kunyit lebih hangat dan nyaman untuk dikonsumsi. 

Rebusan Kunyit Jahe

Rebusan Kunyit Jahe/Foto: pexels.com/kaboompics

Jika kamu kurang menyukai susu kunyit, rebusan kunyit dan jahe bisa menjadi alternatif minuman hangat yang menyehatkan. Untuk meracik minuman hangat ini, cukup rebus potongan kunyit dan jahe bersama air hingga mendidih.

Usahakan jangan merebus terlalu lama, cukup sampai mendidih saja. Sebagai pemanis tambahan, kamu bisa menambahkan setengah sendok teh madu ke dalam rebusan kunyit dan jahe.

Seduhan Cilantro

Seduhan Cilantro/Foto: Magnific.com/rawpixel.com

Cilantro adalah daun dan batang segar dari tanaman ketumbar, biasanya digunakan untuk penambah aroma pada masakan. Dilansir dari ScienceInsights, seduhan cilantro memiliki beragam khasiat, di antaranya seperti menurunkan gula darah, antioksidan, antibakteri, mengatasi gangguan pencernaan, serta bagus untuk pertumbuhan rambut.

Cara membuat seduhan cilantro adalah dengan mencuci segenggam daun dan batang ketumbar segar (sekitar seperempat cangkir), kemudian menyeduhnya dalam 237 ml air mendidih selama 5-10 menit. Saring daun dan batang ketumbar tadi dan seduhan cilantro siap untuk dikonsumsi. Kamu juga bisa menambahkan madu sebagai pemanis alami.

Nah, itu dia 5 racikan minuman sehat dan hangat yang cocok untuk dinikmati pada musim hujan. Selamat mencoba, Beauties!

***

Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikutan berbagai online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!