Saat usia makin bertambah, tantangan menjaga berat badan ideal semakin nyata. Gaya hidup yang padat, stres, dan pola makan tak teratur bisa jadi penyebab tubuh mulai ‘melar’ tanpa disadari.
Tapi tenang, kamu nggak sendirian! Banyak orang dewasa mengalami hal yang sama. Kabar baiknya, ada beberapa rahasia gaya hidup sehat yang efektif cegah obesitas pada orang dewasa yang bisa langsung kamu terapkan mulai hari ini.
Nggak ribet, nggak mahal, dan pastinya bisa kamu sesuaikan dengan rutinitas harianmu. Yuk, simak lima rahasia simpel tapi powerful untuk hidup lebih sehat dan jauh dari risiko obesitas yang telah dirangkum dari detikBali dan detikHealth berikut ini!
(ria/ria)