5 Rahasia Umur Panjang ala Shigeaki Hinohara, Dokter Jepang yang Berusia 105 Tahun
Wellness
5 Rahasia Panjang Umur Perempuan Berusia 106 Tahun yang Masih Aktif Bekerja-Hobi Nonton Basket
Nadya Quamila | Beautynesia
Kamis, 21 Aug 2025 12:00 WIB
5 Rahasia Panjang Umur Perempuan Berusia 106 Tahun yang Masih Aktif Bekerja-Hobi Nonton Basket/Foto: Dok. Loyola University Chicago
Suster Jean Dolores Schmidt atau akrab disapa Suster Jean adalah salah satu lansia yang masih produktif di usianya yang tak muda lagu. Lantas, apa rahasia panjang umur perempuan berusia 106 tahun tersebut?
Usia senja bukanlah penghalang untuk melakukan berbagai hal yang diinginkan. Prinsip itulah yang dipegang erat oleh Suster Jean Dolores Schmidt yang hingga kini masih senang bekerja dan menonton pertandingan basket.
Suster Jean Dolores Schmidt terkenal dengan sebutan "biarawati basket". Ia mencuri perhatian karena memimpin tim basket dalam doa sebelum pertandingan dan dianggap sebagai jimat keberuntungan.
Menurut salah satu anggota klub basket Loyola Rambles, Suster Jean layaknya pelatih, sebab ia sangat antusias, bersemangat, dan memiliki pengetahuan yang luas soal basket.
Di usianya yang sudah tidak muda lagi, Suster Jean menolak pensiun dan masih gemar bekerja. Ia bekerja mulai Senin-Jumat, bepergian dari apartemen ke kampus dengan bus antar jemput, dan aktif berkomunikasi dengan anak muda.
Lantas, apa rahasia panjang umur ala Suster Jean? Yuk, simak ulasannya yang dilansir dari TODAY!
Berkomunikasi dengan Anak-Anak Muda
5 Rahasia Panjang Umur Perempuan Berusia 106 Tahun yang Masih Aktif Bekerja-Hobi Nonton Basket/Foto: Dok. Loyola University Chicago
Lahir pada 21 Agustus 1919, Sister Jean menghabiskan hidupnya bekerja sebagai guru, administrator, dan kepala sekolah. Ia juga melatih basket dan olahraga lainnya.
Masih aktif bekerja dan bersosialisasi, Suster Jean mengaku sangat senang berada di sekitar anak muda. Hal ini membuatnya merasa hidup.
“Saya senang berada di sekitar anak muda. Mereka membuat saya tetap hidup, sehat, dan bersemangat,” tulisnya dalam memoarnya Wake Up With Purpose!: What I’ve Learned in My First Hundred Years.
“Interaksi saya dengan para siswa itulah yang membuat saya tidak pernah menyesal tidak memiliki anak sendiri," tambahnya.
Tidak Pensiun
5 Rahasia Panjang Umur Perempuan Berusia 106 Tahun yang Masih Aktif Bekerja-Hobi Nonton Basket/Foto: Dok. Loyola University Chicago
Kebanyakan orang akan pensiun ketika menginjak usia 55-60 tahun. Namun, hal ini tidak berlaku bagi Suster Jean. Hingga usianya kini, 105 tahun, ia masih aktif bekerja.
Ia sebenarnya pernah mencoba pensiun pada tahun 1994 di usia 75 tahun. Namun, ternyata itu bukan hal yang ia dambakan.
Pada tahun yang sama, dia diminta menjadi pendeta untuk tim bola basket putra. Menurutnya, ini adalah posisi paling transformasional dan transenden dalam hidupnya. Terkadang, Sister Jean bekerja hingga pukul 09:30 malam dan di akhir pekan.
"Ada lebih banyak pekerjaan yang harus saya lakukan. Saya tidak suka berdiam diri. Saya hanya suka berbicara dengan orang lain atau melakukan sesuatu yang baik untuk orang lain," katanya saat kegiatan musim gugur berlangsung di universitas. "Kami akan sangat sibuk, tetapi itu menyenangkan."
Menurutnya, penting untuk memiliki tujuan dalam hidup. Orang-orang menghabiskan sebagian waktu mereka di tempat kerja, maka jika tidak menyukai apa yang mereka kerjakan, maka segeralah berganti karier, saran Suster Jean.
Tetap Melangkah Maju
5 Rahasia Panjang Umur Perempuan Berusia 106 Tahun yang Masih Aktif Bekerja-Hobi Nonton Basket/Foto: Dok. Loyola University Chicago
Suster Jean merasa nyaman dengan teknologi modern, mengikuti perkembangan berita, dan menyebut kemampuan beradaptasi sebagai "kekuatan supernya." Ia mampu menggunakan iPad, komputer, dan aktif mengirim email.
"Jika Anda tidak bergerak maju, Anda akan tertinggal dengan cepat," tulisnya dalam bukunya.
Tidur dan Bangun dengan Hati Gembira
5 Rahasia Panjang Umur Perempuan Berusia 106 Tahun yang Masih Aktif Bekerja-Hobi Nonton Basket/Foto: Dok. Loyola University Chicago
Salah satu prinsip hidup Suster Jean adalah jika kita tidak menjaga dan merawat diri sendiri, maka kita tidak akan bisa melakukan hal yang sama terhadap orang lain. Oleh karena itu, penitng untuk menyisihkan waktu tenang untuk berdoa dan merenung guna menjaga pikiran.
Biarawati itu bangun sekitar pukul 5 pagi, lalu meluangkan waktu untuk meditasi selama 30 menit sebelum beraktivitas. Malam harinya sebelum tidur, ia meluangkan waktu untuk memikirkan semua hal baik yang telah ia lakukan hari itu.
"Saya masih tidur setiap malam dengan senyum di wajah saya, rasa syukur di hati saya, dan cinta di jiwa saya," tulisnya dalam bukunya.
Makan Secukupnya
5 Rahasia Panjang Umur Perempuan Berusia 106 Tahun yang Masih Aktif Bekerja-Hobi Nonton Basket/Foto: Dok. Loyola University Chicago
Suster Jean mengatakan bahwa ia makan hampir semua makanan, tetapi tidak terlalu banyak.
Makan siang adalah makanan beratnya, dan kemudian ia makan lebih ringan saat makan malam, misalnya seperti sup dan salad atau roti lapis.
Ia dulu sangat berhati-hati dengan pola makannya saat masih muda. Namun, dalam beberapa tahun terakhir, ia mengaku lebih santai ketika berurusan soal makanan.
“Mungkin saya tidak terlalu memperhatikan pola makan saya saat sarapan. Terkadang saya makan telur, bacon, dan roti panggang. Tetapi saya berpikir, saya berusia 105 tahun, apa bedanya?” ungkapnya.
Di hari ulang tahunnya, Suster Jean memilih mengonsumsi ayam goreng, mi buatan sendiri, kacang polong, dan kue bolu—makanan yang selalu ia minta dibuatkan oleh ibunya untuk hari istimewanya.
Itulah beberapa rahasia Suster Jean tetap sehat di usia 105 tahun. Kuncinya ada pada aktif bergerak, menjaga makan, dan memiliki mindset untuk selalu menikmati hidup. Tertarik mencoba, Beauties?
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(naq/naq)
