3 Manfaat Rutin Silent Walking di Pagi Hari
Wellness
5 Rekomendasi Tempat Tenang untuk Silent Walking di Bogor
Rini Apriliani | Beautynesia
Minggu, 25 Oct 2026 09:00 WIB
Kebun Raya Cibodas/Foto: kebunraya.id
Silent walking merupakan kegiatan jalan kaki tanpa suara. Seseorang yang melakukannya hanya berjalan kaki, tanpa suara podcast atau musik yang menemani.
Mereka hanya mendengarkan suara alam, lalu lintas, atau langkah kaki dan pikirannya sendiri. Olahraga ini menjadi tren di media sosial.
Mengutip Eating Well, silent walking tidak hanya menjadi olahraga yang baik untuk kesehatan fisik, tapi baik untuk mental karena dapat menghilangkan stres. Selain itu, penelitian pun melaporkan bahwa efeknya membantu keseimbangan postur tubuh dan meningkatkan kenikmatan berolahraga.
Nah, silent walking bisa dilakukan di area pejalan kaki di alam, tempat terbuka, atau taman. Jika Beauties tinggal di Bogor dan ingin lebih dekat dengan alam saat silent walking, ini dia rekomendasi tempatnya. Simak!
1. Kebun Raya Bogor
Kebun Raya Bogor/Foto: TikTok.com/heeldazz
Berbicara tentang Bogor, tentu tidak lengkap tanpa jantungnya kota Bogor, ialah Kebun Raya Bogor. Tempat wisata ini menawarkan area hijau yang sangat luas.
Beauties bisa menikmati silent walking di sini. Area jalan kaki yang nyaman dan luas, angin yang tenang, dan pemandangan danau di beberapa tempat akan membuat rileks.
Untuk tiket masuknya, Senin - Jumat dikenai biaya Rp15.500 per orang, sedangkan Sabtu, Minggu, dan Libur Nasional Rp25.500 per orang.
Kebun Raya Cibodas
Kebun Raya Cibodas/Foto: kebunraya.id
Kebun Raya Cibodas sebenarnya mirip dengan di Bogor. Namun, kalau Beauties ingin udara yang yang lebih sejuk, bisa memilih Kebun Raya Cibodas.
Tempat wisata ini terletak di Desa Cimacan, Kecamatan Cipanas, Kabupaten Cianjur, Jawa Barat. Pemandangannya akan langsung ke arah Gunung Gede dan Gunung Pangrango. Selain berwisata, kamu juga bisa berolahraga dengan berjalan santai di sini.
Biaya tiket masuknya sama seperti Kebun Raya Bogor. Untuk Senin - Jumat dikenai biaya Rp15.500 per orang, sedangkan Sabtu, Minggu, dan Libur Nasional Rp25.500 per orang.
3. Kebun Raya Cibinong
Foto: (Luthfi hafidz/detikcom)
Berada di wilayah Kabupaten Bogor, Kebun Raya Cibinong juga menarik untuk dikunjungi. Di sini, tersedia beberapa danau dengan air tenang yang memanjakan mata.
Lalu, jalur pedestrian yang lebar, panjang, dan mulus akan sangat nyaman untukmu silent walking tanpa terganggu kendaraan bermotor. Pengunjungnya pun tidak sepadat kedua Kebun Raya sebelumnya, sehingga cocok untuk Beauties yang benar-benar ingin healing.
Harga tiket masuk, Senin - Jumat dikenai biaya Rp15.000 per orang, sedangkan Sabtu, Minggu, dan Libur Nasional Rp25.000 per orang.
4. Taman Genteng Bogor
Taman Genteng Bogor/Foto: Google Maps/Aris Ulukutek
Rekomendasi tempat tenang di Bogor lainnya adalah Taman Genteng Bogor. Pilihan taman ini akan menenangkan sekaligus memanjakan mata karena menawarkan pemandangan Gunung Salak.
Lokasinya berada di Jalan Dekeng, Cipaku, Bogor. Untuk masuk ke taman ini pun tidak dikenakan biaya lho, Beauties!
5. Danau Tamansari Ciapus Bogor
Danau Tamansari Ciapus Bogor/Foto: Wikimedia Commons
Tempat silent walking di Bogor yang bisa menjadi pilihan adalah Danau Tamansari Ciapus Bogor. Lokasinya terletak di kaki Gunung Salak.
Pilihan tempat ini akan menawarkan pemandangan alam pedesaan yang asri dan sejuk. Jauh dari hiruk-pikuk perkotaan, di sini kamu bisa berolahraga di tepi danau. Pemandangan indahnya akan membuat kamu lebih rileks.
Beauties, itu dia beberapa rekomendasi tempat tenang untuk silent walking di Bogor. Bagaimana, mau mencoba salah satunya?
***
Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikutan berbagai online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!
(ria/ria)
RELATED ARTICLE
