5 Resep Jus yang Ampuh untuk Detoks Tubuh Demi Menyambut Tahun Baru Lebih Sehat

Beauties, momen tahun baru adalah waktu yang tepat untuk memulai gaya hidup sehat. Salah satu cara yang bisa kamu lakukan adalah dengan detoksifikasi tubuh melalui konsumsi jus segar dan alami.

Dilansir dari Eat Proteins dan Feasting at Home, berikut ini lima resep jus yang ampuh untuk membersihkan tubuh dari racun dan memberikan energi baru. Yuk, coba buat di rumah!

1. Jus Seledri (Celery Juice)

Jus Seledri/ Foto: Pexels.com/ ROMAN ODINTSOV

Jus seledri telah menjadi tren kesehatan karena manfaatnya yang luar biasa untuk detoksifikasi. Pilihan jus ini membantu menghidrasi tubuh, meningkatkan Kesehatan pencernaan, dan membersihkan racun.

Bahan:

• 5-6 batang seledri
• 1 buah mentimun (opsional)
• 1 buah lemon (perasan)

Cara membuat:

• Cuci bersih semua bahan.
• Masukkan seledri dan mentimun ke dalam blender.
• Tambahkan perasan lemon, lalu saring sebelum diminum.

2. Jus Hijau Super Detox

Jus Hijau/ Foto: Pexels.com/ Toni Cuenca

Jus hijau kaya akan nutrisi yang membantu meningkatkan metabolisme dan membersihkan tubuh dari zat berbahaya. Eat Proteins merekomendasikan jus ini untuk dikonsumsi pagi hari.

Bahan:

• 2 cangkir bayam atau kale
• 1 buah apel hijau
• 1 buah kiwi
• 1 buah jeruk (perasan)
• 1 gelas air kelapa

Cara membuat:

• Blender semua bahan hingga halus.
• Saring jika diperlukan,
• lalu sajikan.

3. Jus Wortel dan Jahe

Jus Wortel/ Foto: Pexels.com/ Polina Tankilevitch

Kombinasi wortel dan jahe memberikan manfaat detoksifikasi yang luar biasa, terutama untuk sistem pencernaan. Jahe membantu meredakan inflamasi, sementara wortel kaya akan vitamin A yang baik untuk kulit.

Bahan:

• 4-5 buah wortel
• 1 ruas jahe segar
• 1 buah lemon (perasan)
• 1 gelas air dingin

Cara membuat:

• Cuci bersih wortel dan jahe, lalu potong kecil-kecil.
• Blender bersama air hingga halus, tambahkan perasan lemon sebelum disajikan.

4. Jus Bit dan Apel

Jus Bit dan Apel/ Foto: Pexels.com/ Polina Tankilevitch

Jus bit sangat kaya akan antioksidan dan membantu meningkatkan sirkulasi darah. Ditambah dengan apel, jus ini menjadi lebih segar dan bermanfaat untuk detoksifikasi. Jus ini juga membantu meningkatkan energi.

Bahan:

• 1 buah bit ukuran sedang
• 1 buah apel merah
• 1 buah wortel
• 1 buah jeruk (perasan)

Cara membuat:

• Potong semua bahan menjadi kecil.
• Blender bersama air atau langsung gunakan juicer,
• lalu tambahkan perasan jeruk sebelum diminum.

5. Jus Nanas dan Kunyit

Jus Nanas dan Kunyit/ Foto: Pexels.com/ Los Muertos Crew

Nanas memiliki enzim bromelain yang membantu pencernaan, sementara kunyit dikenal dengan sifat antiinflamasi dan detoksifikasinya. Resep ini sangat cocok untuk menenangkan tubuh setelah makanan berat.

Bahan:

• 1/2 buah nanas segar
• 1 ruas kunyit segar (atau
• 1/2 sdt kunyit bubuk)
• 1 buah lemon (perasan)
• 1 gelas air dingin

Cara membuat:

• Blender semua bahan hingga halus, tambahkan air sesuai selera.
• Saring sebelum disajikan jika ingin tekstur lebih halus.

Jus detoks tidak hanya membantu membersihkan tubuh dari racun tetapi juga memberikan energi dan nutrisi penting. Dengan mencoba lima resep di atas, kamu bisa menyambut tahun baru dengan tubuh yang lebih sehat dan bugar. Jadi, jangan ragu untuk mulai memasukkan jus segar ke dalam rutinitas harianmu, ya, Beauties!

____

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!