5 Resep Minuman Detoks untuk Bantu Menurunkan Berat Badan Usai Lebaran

Lebaran menjadi momen di mana terkadang kita khilaf dengan banyaknya makanan yang tersaji. Mulai dari ketupat, opor ayam, hingga aneka kue kering, pasti membuat kita mudah tergoda untuk menghabiskannya. Risiko berat badan bertambah pun siap menunggu kita setelah momen lebaran berakhir.

Selain diet dan olahraga, ada beberapa cara lain untuk mempermudah proses penurunan berat badan. Salah satunya adalah dengan mengonsumsi minuman detoks. Dilansir dari Stylecraze, berikut 5 resep mudah minuman detoks untuk membantu mempercepat penurunan berat badan.

Teh Hijau dan Lemon

Teh hijau dan lemon/Foto: Freepik.com/atlascompany

Teh hijau mengandung polifenol yang dikenal sebagai katekin, yang dapat membantu menurunkan lemak perut, kolesterol total, gula darah, dan kadar insulin darah. Sedangkan lemon dikenal dapat membantu proses penurunan berat badan karena adanya vitamin C.

Lemon juga dikenal memiliki sifat diuretik, yang membantu membersihkan lemak dengan membantu mendetoksifikasi tubuh dan berpotensi membantu membakar lemak. Untuk membuat resep minuman detoks ini, kamu hanya perlu mencampurkan secangkir teh hijau dengan perasan 1/4 buah lemon. Minumlah selagi masih panas.

Madu, Lemon, dan Jahe

Detoks madu, lemon, dan jahe/Foto: Freepik.com

Meminum campuran ini di pagi hari dapat membantu detoksifikasi tubuh dan membantu lebih aktif sepanjang hari. Minuman ini juga membantu meningkatkan metabolisme tubuh kamu. Madu sendiri dikenal dapat membantu menekan nafsu makan dan membantu penurunan berat badan.

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Universitas Negeri San Diego pada tikus menunjukkan bahwa madu dapat mengurangi penambahan berat badan dan obesitas. Cara membuatnya cukup campurkan perasan 1/2 buah lemon dengan 1 sendok makan madu dan 1/2 ruas jahe ke dalam air panas dan minumlah selagi hangat.

Lemon dan Mentimun

Detoks lemon dan mentimun/Foto: Freepik.com/KamranAydinov

Mentimun merupakan makanan rendah kalori dengan kandungan air yang cukup tinggi, yaitu sekitar 95,2 persen. Studi menunjukkan bahwa diet rendah kepadatan energi atau rendah kalori dapat membantu proses penurunan berat badan dan mengatur berat badan.

Selain menurunkan berat badan, minuman detoks ini juga dapat membantu meningkatkan energi dan meningkatkan metabolisme. Cara membuatnya sama seperti minuman detoks pada umumnya, cukup campurkan 1 buah lemon dan 1 buah mentimun ke dalam tumbler yang sudah diisi air, tambahkan juga beberapa lembar daun mint dan sejumput garam untuk menambah cita rasa.