6 Vitamin yang Dibutuhkan untuk Kulit Glowing dan Rekomendasi Makanannya
Wellness
5 Resep Minuman Vitamin C Terbaik yang Ampuh Atasi Kulit Kusam, Biar Wajah Mendadak Glowing!
Belinda Safitri | Beautynesia
Senin, 05 Jun 2023 05:00 WIB
Minuman dengan kandungan vitamin C terbaik untuk mencerahkan kulit kusam/ Foto: Freepik.com/drobotdean
Vitamin C memang terkenal memiliki beragam manfaat. Tidak hanya untuk meningkatkan kekebalan tubuh melainkan juga dapat memberikan kontribusi besar bagi kesehatan kulit, khususnya bagi kamu yang memiliki masalah kulit kusam.Â
Permasalahan kulit yang susah cerah sepertinya memang dialami oleh banyak orang. Selain menggunakan skincare yang mengandung vitamin C, kamu juga bisa mendukungnya dengan mengonsumsi sejumlah minuman sehat.
Dilansir dari Healthshots, berikut deretan minuman dengan kandungan vitamin C terbaik untuk mencerahkan kulit yang kusam. Simak!
1. Jus Nanas
 Jus nanas/ Foto: Freepik.com/lookstudio |
Buah yang satu ini sarat dengan kandungan vitamin C dan memiliki sifat anti-inflamasi serta anti-bakteri. Alhasil, nanas dapat membuat kulit tampak cerah bercahaya, meratakan warna kulit, melawan kerusakan akibat sinar matahari, hingga mengobati jerawat.Â
Untuk merasakan sederet manfaat tersebut, kamu cukup blender nanas dengan sedikit air dan es batu. Setelah itu, saring agar hasilnya semakin halus lalu sajikan selagi masih dingin.Â
2. Jus Lemon Mint
 Jus lemon mint/ Foto: Pexels.com/Karolina Grabowska |
Campuran lemon dan mint tidak hanya sekadar menjadi minuman yang menyegarkan melainkan juga menyimpan banyak manfaat. Kedua bahan ini kaya akan vitamin C sehingga dapat memperbaiki kualitas kulit, meningkatkan hidrasi kulit, dan menenangkan kulit yang mengalami iritasi.Â
Kamu bisa dengan mudah membuat minuman ini dengan menyiapkan lemon yang telah diperas lalu tuangkan air. Larutkan gula di dalamnya jika kamu ingin ada tambahan rasa manis. Terakhir, tambahkan mint kemudian simpan di lemari es sekitar 2 jam sebelum disajikan agar mint bisa meresap ke dalam jus lemon.
Minuman dengan Kandungan Vitamin C Terbaik: Ada Jus Jeruk
Minuman dengan kandungan vitamin C terbaik untuk mencerahkan kulit kusam/ Foto: Freepik.com/cookie_studio
3. Jus Jeruk, Wortel, dan Jahe
Sepertinya hampir semua orang sudah tahu bahwa jeruk merupakan salah satu buah dengan kandungan vitamin C terbaik. Berkat hal tersebut, maka buah ini terbukti membantu meningkatkan elastisitas kulit dan meningkatkan produksi kolagen yang akhirnya membuat kulit yang awalnya kusam tampak lebih cerah.Â
Sementara itu, penambahan wortel dan jahe juga akan semakin menambah nutrisi pada jus jeruk. Hal tersebut karena kedua bahan ini juga berkontribusi dalam memberikan kilau yang sehat pada kulit.Â
4. Smoothie Mangga Kiwi
 Smoothie mangga kiwi/ Foto: Pexels.com/Aneta Lusina |
Tak hanya lemon mint, campuran mangga dan kiwi juga menjadi minuman dengan kandungan vitamin C yang tinggi untuk membantu membuat kulit sehat dan cerah. Kedua buah ini turut berperan dalam mendukung produksi kolagen secara alami dalam tubuh.Â
Tertarik untuk membuktikan manfaatnya? Kamu hanya perlu blender buah mangga dan kiwi yang telah dikupas. Tambahkan air, santan, dan perasan jeruk nipis untuk menambah rasanya.Â
5. Jus Brokoli
 Jus brokoli/ Foto: Freepik.com/karlyukav |
Bukan hanya buah, kandungan vitamin C yang terbukti bermanfaat untuk kulit juga bisa kamu peroleh dari sejumlah jenis sayur, salah satunya brokoli. Sayuran yang satu ini bahkan tidak hanya sekadar mengandung vitamin C melainkan juga memiliki sifat antioksidan.Â
Oleh karena itu, brokoli bisa membantu memperlambat proses penuaan pada kulit. Mengonsumsi brokoli juga dapat merangsang produksi glukoraphanin yang nantinya berperan dalam menghasilkan kulit yang sehat dan cerah.Â
Itulah 5 jenis minuman dengan kandungan vitamin C terbaik untuk membantu mencerahkan kulit yang kusam. Nah, karena minuman ini terbuat dari bahan alami, maka pastikan kamu rutin mengonsumsinya agar dapat merasakan hasilnya, ya.Â
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(ria/ria)
