5 Rutinitas Pagi yang Produktif untuk Awali Harimu, Yuk Coba Mulai Besok!

Menjalani hari dengan penuh semangat dan bahagia adalah keinginan semua orang. Sebab, saat kita merasa bahagia, sebanyak apapun aktivitas akan terasa mudah untuk menjalaninya.

Nah, kalau Beauties ingin memulai hari dengan bahagia bisa menerapkan beberapa rutinitas pagi yang produktif. Dengan sederet rutinitas ini juga dapat mengurangi tingkat stresmu lho. Apa saja rutinitasnya? Simak!

1. Mengatur Malam dengan Baik

Mengatur malam dengan baik/Foto:pexels/Miriam Alonso

Salah satu alasan seseorang sulit bangun pagi adalah karena tidak memiliki kualitas tidur yang baik. Banyak orang mengalami kurang tidur karena sebagian besar masyarakat tidur kurang dari 7 jam.

Padahal otak manusia yang digunakan untuk bekerja seharian perlu diistirahatkan pada malam hari. Tidur yang cukup akan membantu Beauties mendapatkan kesegaran di esok hari.

2. Minum Air Saat Bangun Tidur

Minum air saat bangun tidur/Foto: pexels/Cats Coming

Rutinitas pagi yang produktif berikutnya adalah memulai hari dengan minum segelas air. Air mineral memiliki banyak manfaat bagi tubuh karena ketika malam hari, tubuh mengalami dehidrasi setelah tidur.

Minum segelas air di pagi hari dapat membuat tubuh terasa segar karena dapat meningkatkan kinerja mental Beauties. Jika malas pergi ke dapur, Beauties bisa menyiapkan botol air minum di samping tempat tidur.

3. Meditasi

Meditasi/Foto: pexels/Andrea Piacquadio

Meditasi di pagi hari bisa Beauties lakukan untuk menenangkan pikiran sebelum memulai aktivitas. Meditasi bermanfaat untuk menghilangkan stres dan meningkatkan energi.

Ada lagi beberapa manfaat meditasi yaitu menurunkan tekanan darah, menstabilkan detak jantung, mengurangi kecemasan, meningkatkan fokus, dan menjaga kesehatan pikiran.

4. Mengucapkan Niat Baik

Mengucapkan niat baik/Foto:pexels/Oleksandr P

Mengutip CNBC Indonesia, mengucapkan niat baik di pagi hari bisa meningkatkan produktivitas. Seorang psikolog bernama Jessica Jackson mengatakan bahwa memulai hari dengan membaca e-mail atau memulai pekerjaan berat bisa memberikan dampak buruk bagi suasana hati.

Akibatnya Beauties akan menjalani hari dengan perasaan berat, kacau, dan tidak bahagia. Beauties perlu meluangkan waktu beberapa menit untuk mengucapkan hal-hal baik seperti “niat saya hari ini adalah bekerja untuk mencapai kesuksesan dan merasa nyaman.”

5. Mengurangi Penggunaan Gadget di Pagi Hari

Mengurangi penggunaan gadget di pagi hari/Foto: pexels/Pixabay

Terakhir adalah mengurangi penggunaan gadget di pagi hari karena tubuh perlu mempersiapkan diri sebelum memulai hari. Menggunakan gadget di pagi hari dapat mengakibatkan stres apalagi jika Beauties membaca hal-hal kurang menyenangkan.

Rutinitas pagi yang produktif di atas bisa Beauties lakukan untuk mengawali hari dengan bahagia dan semangat, sehingga bisa menyelesaikan pekerjaan dengan maksimal. Selamat mencobanya, Beauties!

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!