Beauties, di tengah padatnya aktivitas, perempuan sering dihadapkan pada berbagai tekanan. Mulai dari tuntutan karier, urusan rumah, hingga kehidupan sosial yang dituntut harus seimbang.
Kalau nggak pintar mengatur emosi, stres bisa datang kapan saja tanpa diundang. Parahnya, stres yang menumpuk bisa berdampak buruk pada kesehatan mental maupun fisik, lho.
Kabar baiknya, ada beberapa cara sederhana tapi efektif untuk menjaga kesehatan mental. Menggunakan strategi yang tepat, kamu bisa tetap tenang meski dunia di sekitarmu sedang ramai.
Yuk, kita bahas 5 strategi bebas stres dan kuat mental yang bisa kamu terapkan setiap hari! Tips ini sudah dirangkum dari Affinity Health dan Eve Health Hub.
(naq/naq)