Pada dasarnya, kelelahan bukan hanya dialami oleh fisik, tetapi mental dan emosional juga bisa mengalami rasa lelah. Sayangnya, banyak orang yang mengabaikan tanda kelelahan mental dalam dirinya.
Berdasarkan laman Mindease, seseorang dapat mengalami kelelahan mental akibat stres pekerjaan, tuntutan hidup, maupun penyebab energi dan emosional terkuras lainnya. Hal ini menyebabkan munculnya perasaan hampa dalam diri dan timbulnya ketidaknyamanan dalam hidup.
Nah, berikut ini adalah beberapa tanda kamu kelelahan mental menurut psikolog yang perlu diperhatikan.
1. Kurangnya Produktivitas
Salah satu tanda kamu kelelahan mental menurut psikolog adalah menurunnya produktivitas, baik di lingkungan kerja maupun rumah. Kamu mungkin hanya menatap layar laptop selama beberapa menit, mengabaikan tugas-tugas kecil di rumah, hingga tidak mudah memproses sesuatu di sekitarmu. Hal ini bukan bentuk dari kemalasan, tetapi karena sumber daya mentalmu telah terkuras habis.