5 Tren Wellness yang Diprediksi Populer Tahun 2026, Jadi Gaya Hidup Baru!

Dunia wellness terus berkembang, dan di tahun 2026 diprediksi menjadi gaya hidup baru dengan pendekatan yang personal dan sadar teknologi. Bukan lagi soal diet ketat dan olahraga ekstrem, tren kesehatan terbaru akan lebih berpusat untuk menjaga kualitas hidup jangka panjang.

Melansir dari Country & Townhouse, tren kesehatan tulang, mendaki, hingga digitalisasi diprediksi akan populer tahun 2026. Ini dia 5 tren wellness yang diperkirakan akan tren di tahun ini, Beauties. Mau coba terapkan?

1. Kesehatan Tulang

Kesehatan Tulang jadi salah satu program kesehatan tren di 2026. Orang sudah mulai peduli dengan kesehatan tulang/Foto: pexels.com/Antoni Shkraba Studio

Kesehatan tulang menjadi salah satu program kesehatan yang diprediksi akan tren tahun depan. Selama ini kesehatan jantung, otot, dan berat badan sangat populer untuk umur panjang, namun tulang terkadang diabaikan hingga usia lanjut. Banyak klinik-klinik kesehatan yang sudah memasukkan pemeriksaan kepadatan tulang. 

2. Detoksifikasi Digital

Detoksifikasi Digital jadi tren wellness 2026. Para ahli menyebutnya

Detoksifikasi digital mulai meningkat dari tahun ke tahun. Semakin banyak orang yang ingin berpisah sementara dengan gadget dan media sosial. Pada tahun 2026, para ahli menyebut “ping minimalisme” sebagai tren baru untuk detoksifikasi digital di rumah. Contohnya dengan menjadwalkan smartphone yang bertujuan untuk jeda tanpa media sosial dan gangguan yang terus-menerus.

3. Infrared Workouts

Infrared Workouts jadi tren tahun 2026. Hot pilates semakin populer/Foto: freepik.com/senivpetro

Infrared Workouts seperti hot pilates kini makin populer. Teknik ini menggunakan panel infrared yang bisa memanaskan tubuh langsung sehingga bisa memberikan tantangan fisik dan juga manfaat seperti berkurangnya peradangan dan meningkatnya fleksibilitas. Infrared workouts cocok untuk kamu yang ingin naik level dalam workout di tahun 2026.

4. Serat Jadi Superstar Nutrisi

Serat Jadi Superstar Nutrisi/ Banyak orang mulai rajin mengkonsumsi kacang-kacangan utuh, buah dan sayur/Foto: pexels.com/Mehran B

Tren fibermaxxing di TikTok menjadikan serat sebagai nutrisi yang baik untuk diet. Para ahli gizi juga mendukung bahwa serat tak hanya sekedar untuk pencernaan, tapi sangat berperan penting bagi kesehatan tubuh, seperti mendukung mikrobioma usus dan keseimbangan gula darah, bahkan berkaitan dengan suasana hati. Serat jadi superstar nutrisi yang meningkat, terbukti dengan orang mulai banyak mengkonsumsi kacang-kacangan utuh, biji-bijian utuh, buah-buahan dan sayur-sayuran.