5 Tips Diet Tanpa Olahraga agar Berat Badan Ideal, Prioritaskan Tidurmu!
Wellness
5 Trik Diet Ala Victoria Beckham, Rahasia Miliki Berat Badan Ideal dan Tubuh Sehat
Elvin Nuril Firdaus | Beautynesia
Jumat, 27 Oct 2023 09:30 WIB
5 Trik Diet Ala Victoria Beckham, Rahasia Miliki Berat Badan Ideal dan Tubuh Sehat/Foto: Instagram.com/victoriabeckham
Siapa yang tak mengenal Victoria Beckham? Perancang busana sekaligus istri pesebak bola terkenal, David Beckham, ini dikenal dengan tubuhnya yang ramping dan berat badan ideal. Untuk itu, mengetahui trik diet ala Victoria Beckham akan membantumu untuk memiliki tubuh ideal.
Menurut laman CNNÂ Indonesia, perempuan berusia 49 tahun ini telah menjaga konsumsi makanan sehat setidaknya selama 25 tahun, sehingga berat badannya tetap ideal.
Nah, untuk mengurangi rasa penasaranmu, berikut ini adalah beberapa trik diet ala Victoria Beckham yang bisa kamu ikuti.
1. Mengonsumsi Ikan Bakar dan Sayuran Kukus
Salah satu tips diet ala Victoria Beckham adalah terbiasa mengonsumsi ikan bakar dan sayuran kukus. Makanan tersebut telah dikonsumsi secara teratur kurang lebih selama 25 tahun.
Berdasarkan situs Hello Magazine, Victoria Beckham selalu mengonsumsi ikan bakar dan sayuran kukus. Di samping itu, makanan tersebut dikonsumsi secara teratur dan jarang menyimpang.
2. Mengonsumsi Makanan Kaya Serat
Ilustrasi/Foto: Pexels.com
Trik diet ala Victoria Beckham berikutnya adalah mengonsumsi makanan kaya serat. Pasalnya, mengonsumsi makanan yang banyak mengandung serat bisa membuat perut cepat kenyang.
Adapun sejumlah makanan kaya serat yang biasa dikonsumsi oleh Victoria Beckham adalah ikan segar, salad, sayuran segar, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
3. Memperhatikan Konsumsi Makanan saat Sarapan
Ilustrasi/pexels.com/Toni Cuenca
Trik diet ala Victoria Beckham selanjutnya adalah memperhatikan konsumsi makanan saat sarapan. Setiap pagi, Victoria Beckham terbiasa untuk minum 3 sendok makan cuka sari apel, segelas air lemon hangat, dan beberapa kopi.
Selain itu, Victoria Beckham juga biasa mengonsumsi smoothie dengan tambahan apel, kiwi, bayam, brokoli, lemon, maupun biji chia.
4. Mengonsumsi Seafood dan Alpukat di Siang Hari
Ilustrasi/freepik.com/bearfotos
Tips diet ala Victoria Beckham lainnya adalah mengonsumsi seafood dan alpukat untuk makan siang. Seafood yang biasa dikonsumsi oleh Victoria Beckham adalah ikan segar dan udang jumbo yang dimasak dengan jeruk nipis.
Selain itu, Victoria Beckham juga gemar mengonsumsi alpukat untuk menjaga kesehatan tubuh, terlebih lagi kulitnya. Pasalnya, alpukat mengandung berbagai nutrisi, seperti vitamin, serat, magnesium, protein, kalium, dan berbagai senyawa lain yang baik untuk kesehatan kulit.
Di sisi lain, saat malam hari, Victoria Beckham akan mengonsumsi makanan sehat, seperti sushi, brokoli, alpukat, mentimun, kacang-kacangan, udang, dan ikan salmon.
5. Rajin Berolahraga
Ilustrasi/freepik.com/freepik
Tips diet ala Victoria Beckham yang terakhir adalah rajin berolahraga secara rutin setiap hari. Hal ini perlu dilakukan untuk menjaga berat badannya.
Biasanya, olahraga akan dimulai setiap harinya pada pukul 6 pagi untuk naik treadmill selama 1 jam dan berlari 5-7 km setiap harinya.
Setelah itu, Victoria Beckham akan melanjutkan aktivitas dengan menyiapkan kebutuhan keluarga dan kembali berolahraga di gym selama satu jam.
Nah, itulah beberapa tips diet ala Victoria Beckham yang bisa kamu terapkan. Namun, perlu diingat, kamu perlu konsisten dalam melakukannya agar memperoleh manfaat secara maksimal.
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(naq/naq)
