1. Tidur yang Cukup dan Berkualitas
Sebagian besar orang yang berpuasa selalu merasa mengantuk tidak tertahankan. Hal tersebut dapat dimakhlumi. Sebab, porsi tidur kita pada malam hari berkurang. Terutama saat dipaksa bangun terlalu pagi untuk makan sahur. Nah, untuk mensiasatinya, tidurlah lebih awal.
2. Mengobrol
Ladies, jika dihari-hari biasa rasa kantuk dapat diusir dengan cara ngemil dan minum kopi, bagaimana bila rasa kantuk melanda pada saat berpuasa? Caranya mudah, coba sesekali berhenti sejenak beraktivitas dan luangkan waktu dengan cara mengobrol bareng teman atau partner kerja. Berbubung sedang berpuasa, kurangi obrolan yang bersifat fitnah dan membicarakan keburukan orang lain ya!
3. Tidur Siang
Kamu harus pintar-pintar membagi waktu nih, Ladies! Meski sedang beraktivitas, tidak ada salahnya kamu beristirahat sejenak dengan cara tidur siang. Entah itu kamu sedang bekerja ataupun saat sedang mudik sekalipun. Daripada waktu istirahat dihabiskan dengan bermain gadget lebih bermanfaat untuk tidur siang agar tubuh kembali fit dan bersemangat.
4. Pemandangan Baru
Selain perut terasa lapar, tenggorokan kering menahan dahaga, otakpun juga terasa penat dan bosan pada saat berpuasa. Kontrol dengan cara mencari pemandangan baru yang menurut kamu menarik. Jika kamu bosan duduk di depan komputer, tidak ada salahnya sesekali pergi ke luar ruangan menghirup dan menikmati pemandangan di luar yang tidak monoton.
5. Menghirup Udara Segar dan Menggerakkan Badan
Saat virus mengantuk benar-benar tidak tertahankan dan cukup mengganggu aktivitas kamu, coba berdiri sejenak, gerakkan badan, tarik nafas dalam-dalam, dan keluarkan perlahan. Lanjutkan aktivitas di atas sampai rasa kantuk teralihkan dan otak kembali fresh.
(kik/kik)