Selain mengatur pola makan, berolahraga menjadi kunci penting keberhasilan dalam menurunkan berat badan. Namun seringnya, kegiatan sehat satu ini masih jarang atau tidak dilakukan dengan berbagai alasan. Entah karena sibuk, tidak ada waktu, hingga mager alias malas gerak.
Nah, buat kamu yang sedang menjalankan program diet namun merasa kesulitan untuk berolahraga, nggak perlu khawatir. Kamu bisa mencoba olahraga sederhana yang mudah dilakukan, yakni berjalan kaki. Rutin berjalan kaki bisa membantu kamu untuk menurunkan berat badan secara berkelanjutan, lho!
Dihimpun dari Eat This! Not That, berikut 5 trik jalan kaki untuk menurunkan berat badan secara efektif. Yuk, cari tahu!
(naq/naq)