6 Jenis Teh yang Baik untuk Kesehatan

1. Teh Hijau

Teh hijau/ Foto: freepik.com

Teh hijau merupakan salah satu pilihan teh paling sehat di antara berbagai jenis teh lainnya, terutama karena konsentrasi antioksidannya yang tinggi, Beauties.

Teh hijau memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan seperti membantu penurunan berat badan, mendukung fungsi otak, serta memiliki sifat anti-inflamasi.

2. Teh Hitam

Teh hitam/ Foto: freepik.com

Teh hitam dikenal karena warnanya yang pekat dan rasanya yang kaya. Teh hitam mengalami proses fermentasi yang lebih lama daripada teh hijau yang berkontribusi pada rasanya yang kuat dan kandungan kafeinnya yang lebih tinggi.

Teh hitam mengandung antioksidan kuat yang dikenal dapat mendukung kesehatan jantung dengan berpotensi membantu menurunkan kadar kolesterol, meningkatkan kesehatan usus, dan menurunkan tekanan darah.

3. Teh Putih

Teh putih/ Foto: freepik.com

Teh putih diproses secara minimal dan dikenal karena rasa dan aromanya yang lembut. Teh ini berasal dari daun dan kuncup muda tanaman Camellia sinensis.

Keunggulan utama teh putih adalah kandungan antioksidannya yang tinggi, di mana senyawa-senyawa ini dapat membantu melawan stres oksidatif dan dapat mendukung kesehatan secara keseluruhan dengan mengurangi risiko penyakit kronis.

4. Teh Chamomile

Teh chamomile/ Foto: freepik.com

Jenis teh yang satu ini berasal dari tanaman chamomile. Teh chamomile sendiri kaya akan antioksidan yang berperan dalam mengurangi risiko beberapa penyakit, termasuk penyakit jantung dan kanker.

Selain itu, jenis teh ini memiliki khasiat yang dapat membantu pencernaan dan mengurangi nyeri haid yang parah, Beauties. Sifat teh chamomile yang lembut dan menenangkan menjadikannya minuman yang sangat baik untuk relaksasi dan mengurangi stres.

5. Teh Rooibos

Teh rooibos/ Foto: pexels.com

Teh rooibos merupakan teh herbal bebas kafein yang terbuat dari daun tanaman Aspalathus linearis. Teh berwarna cokelat kemerahan ini terkenal karena rasanya yang manis dan beraroma tanah serta beragam manfaat kesehatan, Beauties.

Teh rooibos kaya akan antioksidan yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, sehingga berpotensi mengurangi risiko kanker dan penyakit jantung.
Teh ini juga dikenal karena khasiatnya yang menenangkan, membantu mengurangi stres, dan meningkatkan kualitas tidur.

6. Teh Jahe

Teh jahe/ Foto: freepik.com

Teh jahe yang dikenal karena rasa dan aroma pedasnya yang khas, merupakan minuman herbal populer yang terbuat dari akar tanaman jahe. Teh ini juga dikenal sebagai pilihan sehat karena kaya akan antioksidan dan senyawa bioaktif, seperti gingerol yang memiliki efek anti-inflamasi dan antioksidan yang ampuh.

Khasiat ini berkontribusi pada berbagai manfaat kesehatan, termasuk meredakan gangguan pencernaan, mengurangi mual, dan berpotensi menurunkan risiko penyakit kronis.

---

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!