Menjaga kesehatan organ intim sering kali hanya dikaitkan dengan kebersihan dari luar, padahal apa yang kita konsumsi juga punya peran besar. Pilihan minuman sehari-hari pun ternyata bisa membantu menjaga keseimbangan pH, mencegah infeksi, hingga mendukung mikrobioma yang sehat.
Beberapa minuman yang bisa bantu menjaga kesehatan organ intim bahkan mudah ditemukan dan bisa jadi bagian dari rutinitas harian tanpa ribet. Dari yang hangat seperti teh hingga yang segar seperti jus buah, semuanya punya manfaat masing-masing. Kira-kira minuman apa saja? Yuk, cari tahu lebih lanjut di bawah ini!
1. Jus Cranberry Murni
|
Jus cranberry, minuman untuk kesehatan organ intim alami/Foto: Magnific.com/azerbaijan_stockers |
Jus cranberry sudah lama menjadi andalan bagi banyak perempuan yang ingin menjaga saluran kemih tetap bersih. Minuman ini mengandung berbagai vitamin dan mineral penting, termasuk kalsium yang membantu menjaga fungsi tubuh tetap optimal.
Melansir Health Shots, studi yang dipublikasikan dalam Food Frontiers menyebutkan bahwa jus cranberry mengandung senyawa yang dapat mencegah bakteri berbahaya menempel pada dinding saluran kemih. Artinya, risiko infeksi seperti infeksi saluran kemih bisa berkurang secara alami. Namun, perlu diingat untuk memilih jus cranberry murni tanpa tambahan gula agar tidak memicu pertumbuhan jamur yang justru merugikan.