4 Cara Mengatasi Heatstroke dengan Aman saat Cuaca Panas Ekstrem
Wellness
6 Penyakit saat Cuaca Panas Ekstrem yang Harus Diwaspadai, Yuk Catat!
Elvin Nuril Firdaus | Beautynesia
Kamis, 02 Nov 2023 06:15 WIB
6 penyakit saat cuaca panas ekstrem yang perlu diwaspadai/Foto: freepik.com/cookie_studio
Cuaca panas ekstrem yang kini tengah melanda Indonesia tak sekadar mengganggu aktivitas, tetapi juga membuat masyarakat rentan terserang penyakit. Itulah mengapa, kamu perlu mewaspadai terjangkitnya penyakit saat cuaca panas ekstrem.
Menurut laman Illinois Department of Public Health, tubuh umumnya akan mendinginkan diri dengan mengeluarkan keringat. Akan tetapi, saat suhu tubuh terlalu tinggi, keringat saja tidak cukup untuk menormalkan panas tubuh.
Lantas, apa saja penyakit saat cuaca panas yang perlu diwaspadai? Berikut ini beberapa di antaranya.
1. Heatstroke
 Ilustrasi/freepik.com/jcomp |
Heatstroke adalah penyakit saat cuaca panas ekstrem yang terjadi ketika tubuh tidak mampu mengendalikan suhunya. Saat heatstroke terjadi, suhu tubuh akan meningkat dengan cepat, sehingga mengakibatkan mekanisme keringat gagal dan tubuh tak mampu menurunkan suhunya.
Selain itu, heatstroke juga terjadi akibat tubuh yang terpapar panas ekstrem dalam waktu lama. Adapun gejala heatstroke sendiri adalah suhu tubuh di atas 39,4 derajat Celcius, kulit merah, denyut nadi cepat, mual, pusing, sakit kepala berdenyut, hingga hilang kesadaran.
2. Heat Exhaustion
Ilustrasi/freepik.com/bearfotos
Penyakit saat cuaca panas ekstrem berikutnya adalah heat exhaustion atau kelelahan akibat panas. Kondisi ini terjadi ketika keringat keluar berlebih tanpa adanya pergantian cairan yang cukup.
Adapun gejala heat exhaustion adalah sakit kepala, kram perut, mual, pusing, kulit dingin dan lembap, gemetar otot, pernapasan pendek, hingga keringat berlebih.
3. Migrain
Ilustrasi/pexels.com/Kindel Media
Migrain juga termasuk penyakit akibat cuaca panas yang perlu diwaspadai. Penyakit ini juga biasa disebut dengan sakit kepala sebelah yang terjadi karena paparan sinar matahari dan polusi berlebihan.
Selain itu, menurut laman Baylor College of Medicine, migrain juga terjadi karena kehilangan banyak cairan dalam tubuh atau dehidrasi. Akibatnya, tubuh akan mengecilkan ukuran pembuluh darah, termasuk di area kepala.
4. Infeksi Saluran Pernapasan Akut
Ilustrasi/freepik.com/jcomp
Jenis penyakit akibat cuaca panas selanjutnya adalah Infeksi Saluran Pernapasan Akut (ISPA). Penyebab ISPA sendiri bisa dikarenakan lingkungan yang memiliki suhu tinggi dan kelembapan rendah, sehingga memicu iritasi pada saluran pernapasan.
Hal itulah yang meningkatkan risiko terserang virus maupun bakteri. Di sisi lain, di kota-kota besar, gejala ISPA juga bisa memburuk apabila terjadi polusi udara.
5. Kulit Terbakar Matahari
Ilustrasi/freepik.com/freepik
Penyakit saat cuaca panas lainnya adalah sunburn atau kulit terbakar sinar matahari. Kondisi ini terjadi ketika kulit terserang sinar matahari di siang hari, yaitu sekitar pukul 10 pagi hingga 2 siang.
Pasalnya, pada rentang waktu tersebut, sinar ultraviolet berada di tingkat tertinggi, sehingga berdampak pada kerusakan sel-sel kulit. Hal ini pula yang menyebabkan kulit gatal, kemerahan, hingga terasa panas.
6. Kram Otot
Ilustrasi/freepik.com/stockking
Kram otot ternyata juga bisa terjadi akibat cuaca panas ekstrem. Seseorang yang terbiasa beraktivitas di luar ruangan saat cuaca panas ekstrem memiliki risiko tinggi untuk mengalami kram otot.
Penyakit saat cuaca panas ini juga disebut dengan heat cramp. Adapun gejala kram otot akibat cuaca panas adalah adanya rasa tegang pada otot lengan, kaki, betis, bahu, tulang rusuk, hingga perut.
Untuk mencegah kram otot saat cuaca panas, sebaiknya penuhi asupan cairan dalam tubuh agar tidak terjadi dehidrasi dan kekurangan cairan tubuh.
Nah, itulah sederet informasi tentang penyakit saat cuaca panas ekstrem yang perlu diwaspadai. Agar penyakit tersebut tidak menyerangmu, kamu bisa menjaga asupan cairan dalam tubuh dan mengonsumsi makanan sehat.
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(naq/naq)
