6 Rahasia Rima Melati Adams yang Tetap Cantik, Bahagia, dan Awet Muda di Usia 44 Tahun

Cantik, sehat, dan awet muda adalah harapan besarnya para perempuan. Namun, harapan tersebut bisa tinggal harapan jika tidak dibarengi dengan usaha yang maksimal. 

Aktris Rima Melati Adams yang akan menginjak usia 45 tahun, pada 1 Juli 2025 mendatang mengungkapkan, dirinya melakukan beragam cara untuk tetap sehat dan awet muda. Inilah beberapa cara yang dilakukannya: 

1. Dimulai dari Time Management

Rima Melati Adams/Foto: Rini Apriliani/Beautynesia

Kepada Tim Beautynesia, Rima Melati mengungkapkan cara pertama yang dilakukannya untuk menjaga kesehatan mental dan fisiknya adalah dimulai dari time management yang baik. 

"Cara menjaga keseimbangan dari segi mental dan fisik menurut Rima adalah time management-nya," ujar Rima Melati dalam kesempatan Press Conference Salonpas Patchtastic Day 2025, Kamis (22/5). 

Ia menuturkan bahwa seorang perempuan, apalagi ia yang kini menjadi ibu dan istri memiliki banyak aktivitas dalam seharinya. Dari sejak bangun tidur, ia harus membuat planning apa saja yang akan dilakukannya. Karena itulah, penting untuk time management yang baik. 

2. Rajin Olahraga untuk Kesehatan Fisik

Rima Melati Adams/Foto: Instagram.com/rimamelati

Istri dari penyanyi Marchell Siahaan ini menjaga kesehatan fisiknya dengan berolahraga. Saat ini, ia juga merupakan seorang instruktur pound fit yang telah bersertifikasi. 

Di laman Instagramnya, Rima sering membagikan sederet potretnya saat sedang mengajar pound fit. Berbagai sumber mengatakan, olahraga dengan gerakan yang sangat energik ini tak hanya dapat membakar kalori untuk menurunkan berat badan, juga bisa meningkatkan kebugaran, melatih otot, hingga meningkatkan mood biar nggak gampang stres. 

Selain pound fit, aktris berusia 44 tahun ini juga aktif olahraga lain seperti lari, renang, hingga yoga. Inilah yang membuat fisiknya tetap sehat dan bikin awet muda. 

3. Meditasi untuk Kesehatan Mentalnya

Rima Melati Adams/Foto: Instagram.com/rimamelati

Sementara itu, untuk menjaga kesehatan mental, Rima Melati mengatakan bahwa ia sering melakukan meditasi. 

"Menjaga kesehatan fisik dengan olahraga, kalo mental dengan ikut meditasi, seperti membaca buku," terangnya. 

Membaca buku menjadi salah satu caranya meditasi. Meski demikian, finalis Miss Singapore Universe 2001 ini mengungkapkan, dengan duduk diam saja sudah termasuk meditasi. 

"Duduk diem aja itu sebetulnya sudah meditasi. Jadi, saya pikir begitulah cara kita bisa menjadi sehat secara fisik dan mental," sambungnya. 

4. Perawatan Kulit: Rutin Minum Air Putih dan Tidur Cukup

Rima Melati Adams/Foto: Instagram.com/rimamelati

Rima Melati membeberkan bahwa ia tidak mau pura-pura, ia pun melakukan perawatan kulit ke dokter. Namun, di samping ini ada beberapa cara basic yang turut dilakukannya dan mudah untuk disontek. 

"Ada basic skincare yang digunakan. Juga, skincare saya dengan minum air putih yang banyak," kata Rima. 

"Jujur kalo Rima itu sadar bahwa air putih itu sangat penting baru mungkin sekitar 3-4 tahun yang lalu, baru sadar bahwa kepentingan minum air putihnya. Nah itu sangat membantu dengan kulit juga," sambungnya. 

Selain itu, ia pun menjaga kesehatan kulitnya dengan tidur yang cukup. Menurutnya tidur yang cukup sangatlah penting. 

5. Pola Makan

Rima Melati Adams/Foto: Instagram.com/rimamelati

Berbicara soal pola makan, Rima mengatakan pola makan yang baik memang harus dijaga. Namun, ia juga tidak terlalu mengekang dirinya sendiri, jika sewaktu-waktu ingin makan makanan kesukaannya. 

Ia pun lebih suka menyebut cheat day sebagai "enjoy what you eat". Karena yang terpenting tahu batasan dan keseimbangan. 

"Kalo misalnya tiba-tiba pengin makan mi instan, kenapa nggak? Itu kan buat kita happy juga," katanya.