1. Konsumsi Air Mineral yang Cukup
Sangat penting bagi kamu untuk tetap terhidrasi dengan cukup meskipun setelah melahirkan. Karena hal ini dapat membersihkan tubuh dan sekaligus juga mengembalikan kilau kulitmu. Selain itu, hal ini juga akan mengatur sistem peredaran darah dan merangsang pertumbuhan rambut. Oleh karena itu, dianjurkan setidaknya minum 8 gelas air setiap hari setelah melahirkan.
2. Konsumsi Sayur-sayuran
Selain menjaga asupan air yang cukup, sangat penting juga bagimu untuk merawat kulit dari dalam dengan memperbanyak konsumsi sayuran hijau dan buah-buahan. Karena tak hanya penting untuk kandungan asi, sayur dan buah juga memiliki manfaat dalam mengembalikan kesehatan tubuh dan kulitmu. Berat badanmu yang berlebihpun bisa kian menyusut secara perlahan.
3. Lakukan 3 Langkah Dasar dalam Merawat Kulit
Setelah melahirkan, jangan lupa untuk melakukan perawatan kulit dengan 3 langkah dasar seperti cleanser, toner dan moisturizer. Tentunya kamu tetap perlu membersihkan wajah kali dalam sehari (cleanser dan toner). Setelah itu jaga kelembapan kulit dengan menggunakan moisturizer.
4. Hindari Paparan Matahari dan Gunakan Tabir Surya
Sangat penting bagimu untuk menghindari sengatan matahari yang bisa menyebabkan berbagai masalah kulit. Untuk itulah, selalu gunakan baju tertutup, topi atau menggunakan payung saat akan keluar rumah. Selain itu yang paling penting jangan lupa gunakan tabir surya atau sunscreen dengan tingkat 15 SPF atau lebih dari itu.
5. Lakukan Eksfoliasi Kulit
Melakukan eksfoliasi kulit akan dapat meningkatkan kesehatan dan kebersihan kulitmu pasca melahirkan. Pilihlah scrub garam laut sebagai bahan alami yang mampu dalam mencerahkan kulit. Gosokkan pada area kulit yang terlihat menghitam seiring proses kehamilan. Kamu dapat melakukan eksfoliasi 3 minggu sekali.
6. Tidur yang Cukup
Kurang tidur atau pola tidur yang tidak teratur tentunya akan membuat kulit terlihat kusam dan menjadi berkerut. Meskipun kamu akan mengalami kesulitan untuk tidur teratur karena harus merawat bayi, tapi kamu bisa menyesuaikan waktu tidur dengan tidur bayi. Dengan beristirahat, maka kamu dapat mengembalikan kesehatan kulit yang hilang.