7 Alasan Kenapa Teh Jahe Jadi Minuman Andalan saat Musim Flu
Retno Anggraini | Beautynesia
Rabu, 03 Sep 2025 06:15 WIB
Ragam manfaat teh jahe/Foto: Freepik.com/jcomp
Teh jahe, minuman hangat satu ini sudah menjadi andalan sejak lama, apalagi saat cuaca dingin atau tubuh terasa kurang fit. Tidak hanya membuat badan lebih segar, teh jahe juga dipercaya bisa bantu menjaga daya tahan tubuh agar tidak mudah tertular flu.
Jahe sendiri dikenal sebagai rempah serbaguna yang punya segudang manfaat kesehatan. Kalau diseduh jadi teh, khasiatnya bisa semakin terasa. Dari melawan bakteri jahat, mengurangi peradangan, sampai meredakan sakit kepala, yuk, kenalan lebih dalam dengan 7 manfaat teh jahe berikut ini!
1. Memiliki Sifat Antimikroba
 Teh jahe/Foto: Freepik.com/jcomp |
Salah satu alasan teh jahe cocok diminum saat musim flu adalah karena sifat antimikrobanya. Melansir detikFood, jahe mengandung senyawa alami yang bisa melawan bakteri dan virus penyebab penyakit. Jadi, rutin minum teh jahe bisa bantu tubuh melawan kuman sebelum kamu jatuh sakit.
Efek antimikroba ini juga membuat teh jahe bermanfaat menjaga kesehatan mulut dan pencernaan. Dengan kata lain, teh jahe juga bisa jadi tameng alami agar kamu tidak mudah tertular penyakit.
2. Mengandung Senyawa Bioaktif
Ragam manfaat teh jahe untuk atasi flu/Foto: Freepik.com/jcomp
Jahe kaya akan senyawa bioaktif, salah satunya gingerol, yang jadi komponen utama penyumbang rasa pedas khas jahe. Senyawa ini dikenal punya banyak manfaat untuk kesehatan, termasuk mendukung sistem imun.
Dengan minum teh jahe, kamu bisa mendapatkan asupan gingerol yang membantu tubuh lebih kuat melawan penyakit. Tidak heran kalau teh jahe sering jadi pilihan alami untuk menjaga stamina di tengah aktivitas padat.
3. Memiliki Sifat Antioksidan
 Teh jahe/Foto: Freepik.com |
Selain bioaktif, teh jahe juga kaya antioksidan. Antioksidan berfungsi untuk melawan radikal bebas yang bisa merusak sel tubuh. Kalau radikal bebas menumpuk, tubuh jadi lebih mudah sakit dan cepat lelah.
Minum teh jahe secara rutin bisa membantu tubuh tetap bugar dan terlindungi dari efek buruk radikal bebas. Tidak hanya membuat badan lebih sehat, tapi juga mendukung kesehatan kulit agar tetap segar dan tidak cepat kusam.
4. Memiliki Sifat Antiinflamasi
Ragam manfaat teh jahe untuk atasi flu/Foto: Freepik.com/jcomp
Jahe sudah lama dikenal punya sifat antiinflamasi. Melansir BBC Good Food, jahe bisa membantu meredakan pembengkakan dan nyeri karena peradangan di tubuh. Itu artinya, teh jahe bisa jadi solusi alami untuk kamu yang sering merasa pegal atau nyeri sendi.
Sifat antiinflamasi pada teh jahe juga bisa bantu mengurangi gejala flu, seperti tenggorokan sakit atau hidung tersumbat. Dengan minum teh jahe hangat, badan terasa lebih lega dan nyaman.
5. Meredakan Sakit Kepala dan Migrain
 Teh jahe/Foto: Freepik.com/azerbaijan_stockers |
Pernah merasa kepala berdenyut karena stres atau kelelahan? Teh jahe bisa jadi obat terbaik. Kandungan senyawa bioaktif dan sifat antiinflamasi di dalamnya mampu membantu melemaskan pembuluh darah, sehingga sakit kepala dan migrain bisa lebih cepat reda. Selain itu, aroma khas jahe yang hangat juga punya efek menenangkan.
6. Mendukung Sistem Pencernaan
Ragam manfaat teh jahe untuk atasi flu/Foto: Freepik.com/pvproductions
Teh jahe juga dikenal baik untuk sistem pencernaan. Jahe membantu merangsang produksi enzim pencernaan, sehingga makanan lebih mudah diolah tubuh. Ini bisa mengurangi rasa begah, kembung, atau mual setelah makan.
Buat kamu yang sering mengalami masalah pencernaan ringan, segelas teh jahe hangat bisa jadi solusi sederhana. Selain menenangkan perut, teh jahe juga bikin tubuh terasa lebih ringan.
7. Menjaga Kesehatan Jantung
 Teh jahe/Foto: Pixabay.com/Ninetechno |
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa jahe juga bisa mendukung kesehatan jantung dengan membantu melancarkan peredaran darah. Sirkulasi darah yang baik penting untuk mencegah tekanan darah tinggi dan menjaga kesehatan kardiovaskular.
Minum teh jahe secara teratur bisa jadi cara alami untuk menjaga kesehatan jantung sejak dini. Apalagi, gaya hidup modern yang serba cepat sering membuat kita lupa memperhatikan kesehatan organ vital satu ini.
Dengan segudang manfaatnya, teh jahe bisa jadi obat alami untuk menjaga tubuh tetap fit dan tidak mudah tertular flu. Jadi, tunggu apa lagi? Yuk, mulai rutinkan minum teh jahe dari sekarang dan rasakan perbedaannya.
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(naq/naq)
