Tetap Sehat di Musim Hujan, 5 Tips Efektif Biar Nggak Gampang Kena Flu!
Wellness
7 Cara Menghindari Penyakit Kulit saat Musim Hujan dan Banjir
Natasha Riyandani | Beautynesia
Minggu, 12 Oct 2025 15:30 WIB
Hindari terkena genangan banjir dalam waktu lama/ Foto: Unsplash.com/Misbahul Aulia
Menjelang akhir tahun, sebagian wilayah Indonesia sudah memasuki peralihan musim. Peningkatan curah hujan yang tinggi berpotensi menyebabkan bencana hidrometeorologi, seperti tanah longsor dan banjir.
Masalah banjir bandang tidak hanya merusak rumah warga, bangunan, dan fasilitas umum, tetapi juga meningkatkan risiko masalah kesehatan, terutama penyakit kulit akibat air banjir yang kotor dan terkontaminasi bakteri.
Kontaminan ini dapat menyebabkan infeksi dan masalah kulit lainnya, sehingga penting untuk mengetahui cara mencegah penyakit kulit dikala musim hujan dan banjir untuk melindungi diri dan keluarga. Melansir dari detikNews, berikut informasi lengkapnya. Simak!
1. Cuci Tangan Menggunakan Sabun dan Air Bersih
Cuci tangan menggunakan sabun dan air bersih/ Foto: Unsplash.com/jwonseok
Sesaat setelah terkena air hujan maupun genangan air banjir, jangan biarkan air tersebut kering dengan sendirinya. Segera bersihkan menggunakan air bersih yang mengalir dan sabun atau antiseptik.
Sebab, tubuh yang kotor bisa membuat kuman dan bakteri penyebab penyakit semakin mudah berkembang biak dan menyerang tubuh. Dengan melakukan upaya pencegahan ini, Beauties bisa memutus pertumbuhan bakteri banjir yang mungkin melekat di kulit.
2. Hindari Terkena Genangan Banjir dalam Waktu Lama
Hindari terkena genangan banjir dalam waktu lama/ Foto: Unsplash.com/Misbahul Aulia
Saat banjir, upayakan agar tubuh tidak terkena atau berada dalam genangan banjir untuk waktu yang lama, terutama pada bagian kulit yang memiliki luka. Pasalnya, hal tersebut bisa menyebabkan infeksi pada kulit dan memperparah kondisi luka sebelumnya.
Selain itu, genangan banjir bukanlah air yang bersih. Air banjir justru membawa kuman dan bakteri yang tidak baik untuk kesehatan. Oleh karena itu, pastikan tubuh berada di tempat kering, serta hindari tempat yang basah dan lembap.
3. Lakukan Pertolongan Pertama Saat Gatal Melanda
Gunakan salep saat kulit terasa gatal/ Foto: Freepik.com/freepik
Jika berkontak langsung dengan air banjir, kemudian muncul indikasi gatal, jangan khawatir! Hindari menggaruknya, Beauties bisa melakukan pertolongan pertama dengan membersihkan area kulit yang gatal menggunakan antiseptik.
Mengutip laman detikHealth, rasa gatal yang terjadi pada kulit saat banjir ini disebabkan oleh jamur atau infeksi bakteri. Jika gatal-gatal disebabkan oleh jamur, kamu bisa mengobatinya dengan salep anti jamur. Namun, jika ternyata disebabkan karena bakteri, kamu bisa gunakan salep antibiotik.
Tetapi, kalau kamu tidak memiliki kedua jenis salep ini di rumah, nggak perlu khawatir! Beauties bisa datang ke posko kesehatan terdekat karena di sana ada tim medis yang siap membantu.
4. Gunakan Pakaian Bersih dan Lengkap
Gunakan pakaian bersih dan lengkap/ Foto: Unsplash.com/Jonathan Ford
Jika berencana keluar rumah saat hujan atau banjir, pastikan untuk menggunakan pakaian yang tepat agar terhindar dari penyakit kulit. Hindari mengenakan pakaian yang minim atau terbuka, sebab lebih rentan terkena penyakit karena air banjir yang kotor dan penuh lumpur langsung terkena kulit.
Sebaiknya, usahakan selalu menggunakan pakaian yang tertutup. Misalnya, mengenakan pakaian lengan panjang, celana panjang, dan sepatu boots. Beauties juga bisa menggunakan sarung tangan untuk perlindungan yang lebih efektif. Hal ini dapat membantu meminimalisir penyakit kulit karena kulit tidak langsung menyentuh genangan air banjir.
5. Konsumsi Makanan dan Minuman yang Higienis
Konsumsi makanan bergizi/ Foto: Freepik.com/jcomp
Di musim penghujan, terutama saat banjir, jangan lupa untuk mengisi perut. Makan makanan yang bergizi seperti sayuran, buah-buahan, dan protein. Untuk makanan yang tidak perlu dimasak, seperti buah, cuci dahulu dengan air bersih sebelum dikonsumsi. Sementara itu, untuk makanan yang dimasak, pastikan terjaga kebersihannya dan tingkat kematangannya sudah baik.
Selain itu, hindari kekurangan cairan selama musim hujan dan banjir. Perbanyak minum air putih dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Pastikan minum minuman yang berasal dari air bersih dan sudah matang, atau air minum kemasan yang berkualitas.
6. Konsumsi Suplemen Penambah Daya Tahan Tubuh
Konsumsi suplemen penambah daya tahan tubuh/ Foto: Freepik.com/jcomp
Tak bisa dimungkiri, perubahan cuaca yang cukup ekstrem saat musim penghujan berpengaruh pada daya tahan tubuh (imunitas) seseorang. Suhu dingin saat musim hujan dianggap dapat melemahkan sistem imun sehingga bisa membuat tubuh rentan terserang penyakit, termasuk penyakit kulit.
Oleh karena itu, demi menjaga daya tahan tubuh tetap stabil, Beauties disarankan untuk mengonsumsi suplemen daya tahan tubuh secara rutin selama musim hujan atau banjir melanda. Konsumsi suplemen ini dapat membantu meningkatkan imunitas tubuh sehingga tidak mudah sakit.
7. Menjaga Kebersihan Lingkungan
Membersihkan rumah menggunakan disinfektan/ Foto: Freepik.com/freepik
Ketika banjir mulai surut, segeralah bersihkan seisi rumah agar bebas dari kuman yang terbawa banjir. Selain menggunakan air bersih, pastikan untuk memakai sabun antiseptik atau disinfektan agar kuman dan bakteri mati.
Bersihkan seluruh bagian rumah secara merata, terutama pada seluruh benda seperti peralatan makan, alat masak, kursi-kursi, meja-meja, hingga lemari agar tidak ada lagi kuman dan bakteri yang tertinggal, yang mungkin akan menyerang dan menyebabkan penyakit kulit.
Beauties, itu dia beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mencegah penyakit kulit saat musim hujan dan banjir. Diharapkan agar informasi di atas dapat membantu meminimalisir potensi terserang penyakit akibat banjir yang melanda sejumlah wilayah di Indonesia, ya!
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(ria/ria)
